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從來沒有想過有一天我會失眠這麼嚴重。
以前年輕，雖然本身就是淺眠體質，
但躺一下大概一小時內可以腄著。
現在人到中年，
稍有一點事情煩心就失眠，
睡前明明知道不要再想事情，
但常無法控制思緒，
想著白天工作上的困難，老闆的意見，部屬的溝通．．．
然後就翻來覆去睡不著，
躺在床上二到三個小時，
再加上頻尿問題一直未解，
最後只好吃安眠藥。
吃了安眠藥很快可以睡著，
但是隔天還是沒有精神。也許是快要進入更年期前期了吧？中年朋友們，
你們都是怎麼克服這個問題呢？
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