close

   

實在很喜歡吃小米粥,最近剛好在胡乃文中醫師的YouTube頻道上看到這個食譜,做法也很簡單,我嘗試了一下,覺得這樣的比例是最恰當的,而且非常非常好吃順口!不輸廣東粥!分享給大家。

材料:

小米1/2杯,

白米1/2杯。

或小米1/4杯+糙米1/2杯。

絞肉約125克、幾顆干貝

適量蔥薑等。

 

首先把小米、白米洗淨,然後內鍋+9杯水,外鍋3杯水,按下開關。

 

大約1小時電鍋會跳起,再加入絞肉、蔥薑、鹽,這時若打一顆雞蛋,味道一定更鮮美。

接著,外鍋再加1杯水,等跳起之後就可以吃了

小米對腸胃非常好,米油可以補腎氣,看到表層的米油了嗎??

所謂的米油,就是粥熬好之後,上面會浮著一層細膩、黏稠的物質,有平民人參之稱,保證大人小孩都搶著吃這道小米瘦肉粥!!

這道料理真的好吃又健康!

arrow
arrow

    水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()