目前分類:其他雜事有感 (159)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要


推薦好節目--非關命運!!


台灣很少有這種好節目,


可以用心理分析.塔羅.性格分析各種問題,包括親子.婚姻.家庭.愛情兩性..


從鄧 惠文心理 醫師的專業分析,才會了解原來心理機制如何運作,


真的很有趣!


 


以前準備插大考試時,認識一個準備插班心理系的女生,我們互相交換考試用書來看,一看,果然覺得心理學很有趣,但也很難...


 


雖說好漢不提當年勇,但順利通過插大考試,真的是我最快樂的求學生涯.(以下為老黃賣瓜時間,不想看請自行跳過!)


 


因為選修課:政治.經濟.社會.心理四門學科規定要選二科,我已抵免了經濟學的學分,所以再選修了社會學,因為覺得社會學最廣,包羅各種社會萬象及問題,加上 劉淑瓊 老師教學輕鬆風趣,很喜歡這門學科,也因此我社會學成績超好,老師曾想找我當助教,我還曾想考社會所呢! 劉 老師現在已到台大教書,真可惜,不然學妹可以再一睹她的風采.


 


大學時期,我們插班生可說是風雲人物!因為各校錄取名額都是個位數,所以能考進來的,成績都很好,我是第二名考進銘傳大傳系的插班生(結果很妙的是,每學期成績,永遠拚不過那個第一名的女生,一直到畢業都是如此,獎學金都被她拿走了啦~)


 


傳播系很貴,私立每學期學費要近六萬元,我辦了助學貸款,幸好畢業工作一年就還清了!為什麼不唸國立?廢話,當然想啊!但插大傳播系只有政大一家是國立的,我就偏偏只有政大沒上,其他都錄取!殘念!我在補習班可是第一名呢!所以那時就立志,若要唸研究所,只唸國立!


 


於是我大三就去推甄傳播所,那年,好不容易通過台藝大媒體應用所的筆試,卻在面試敗下陣來,因為面試官說:妳大四變成要同時唸大學及研一,萬一研究所沒畢業,可能兩邊文憑都拿不到...


 


算了,現在也不想再考了,真的太累!


 


回到正題,以後有機會的話,我也想學一些心理分析,可以更了解自己及別人,或上一些心靈成長的課也不錯!畢竟,媽媽真的很憂鬱,希望可以幫助她!!


 


找出你可能的性格類型


想知道自己是哪一種人嗎?http://www.ctrueself.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=120&Itemid=222


下列兩個題測可以快速找出你的性格類型!


 為求測驗的準確度,請先閱讀以下事項:


1         請花一點心思回想你過去的行為,然後誠實作答。
2        
只要該敘述與你有70%的相似度即可,不必拘泥在某幾個「不像你」的文字上。

3        
不需要字句推敲,大膽相信你的直覺吧!

 



如果只能用一句話來形容你自己,那會是下列哪一句?


1)我是一個比較重理性、講求自制力與效率、給人冷靜形象的人。(請至 A 作答)


2)我是一個樂觀、隨遇而安、興趣廣泛、有點大而化之的人。(請至 B 作答) 


3)我是一個比較情緒化、隨感覺行動、凡事希望自己做決定的人。(請至 C題作答)


 


A題)在團體中,你的角色通常是:


1)強調公平正義、講紀律、重操守、做事按部就班的人。(你是第一型:理想崇高者)


2)自信主動積極、強調專業形象、做事靈活變通的人。(你是第三型:成功追求者)


3)樂於獨處、喜歡觀察、熱衷探討別人不知道的知識。(你是第五型:博學多聞者)
 



B題)在團體中,你的角色通常是:


1)開朗熱心、主動關心別人、想做大家的好朋友。(你是第二型:古道熱腸者)


2)勇於嘗新、很會帶動氣氛、通常是聚會中的活躍人物。(你是第七型:勇於嘗新者)


3)沈靜低調、溫和穩定,常被大家當作是傾吐的對象。(你是第九型:嚮往和平者)
 


C題)在團體中,你的角色通常是:


1)敏感內斂、喜歡幻想、不想和別人一樣。(你是第四型:個人風格者)


 2)融入團體、對人表現友善支持、不習慣當領導者。(你是第六型:謹慎忠誠者)


3)獨立自主、喜歡當領導者、絕不讓自己吃虧。(你是第八型:天生領導者)


接著請看九型人格詳解如下:


http://www.yubeauty.com/article/index.php?aid=91


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



多讚美你的家人吧~


 


親人難題─讚美在心口難開





http://blog.chinatimes.com/jeremylu/archive/2010/12/25/585853.html 


  讚美是個古老的話題,我曾寫過一些文章,每次都會得到讀者的迴響,反省他們就是不習慣讚美的人,是的,我們都已相信,讚美是多麼重要,然而,在親人間,讚美仍然不是件簡單的事。


 


    親人間生活在一起久了,把彼此的成就當作理所當然,好像不用每天讚美。就像史蒂芬史匹柏的媽媽,需要每天都讚美一遍他的作品嗎?不過,史蒂芬史匹柏最喜愛的一張照片,是他閉著眼睛,和媽媽抱在一起時拍的,而他媽媽最讓人記得的一句話是:「史蒂芬最好的作品都不如我的,我最好的作品是生下史蒂芬史匹柏,他有辦法嗎?」


 


    有位華人導演得過大獎,最近還獲得金馬獎提名,我們總認為憑她的成就,應該不會在意得不得獎,她應該會輕鬆以對。她卻說心情還是會緊張,更期待家人給她鼓勵打氣。幾年前,她得到香港金像獎提名,打敗一干女星得獎,她打電話給媽媽告知喜訊,媽媽在電話那頭卻說:「妳得獎了,怎麼會?」幾年後,她顯然仍記得媽媽的這句話,仍然掛意著媽媽的反應,化成一句苦笑:「我們好像不太懂得怎樣讚美孩子,從小,就沒有這個東西。」


 


    心理學家葛根(Kenneth Gergen)做過一個實驗,找來十八名女大學生和一個女性面談。面談時,這名女性若顯示出點頭、微笑、用語音表示同意,女學生的自我評價就會高於平均值。反過來,當面得到的是皺眉、搖頭、用語音表示不同意等反應,自我評價也會顯得較負面。


 


    這類研究在心理學裡其實還真的不少,心理學家羅萬(John Rowan)曾在回顧一番後寫道:「與我們相處的人會影響我們,使我們覺得更像最好的自我或最糟的那一面。」(our best self or our worst self)


   所以,親人不經意的一舉一動會影響我們,尤其在對自己有懷疑的時刻,如「我這次是不是夠好到會得獎」,我們仍然期待親人的認同、讚美和肯定。我們幽微的心意或許不會表達出來,卻還是如此等待。這位導演的母親,或許只是個小動作或口頭禪,卻仍在女兒心中造成迴響。



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



催產素是女人的一種壓力荷爾蒙,好像男人體內沒有此物質流動。當女人壓力來臨時,大腦會分泌出催產素,讓她有想跟親人、愛人有親密肌膚接觸的慾望。有了親密的接觸,可降低女人的壓力,減少焦慮。因此,電視劇裡當女人傷心難過或備感壓力時,過去拍拍她的背,給她一個親情的擁抱,是有生物根據的,不過前提還是在於,你算不算是她的親密愛人,可別表錯情。


維琴尼亞大學心理系做過一個實驗,讓45位親自哺乳的女性觀看影片,還要求她們將護墊放進胸罩,測量她們觀看影片後泌乳量有無增加,同時會不會由於看影片而有在實驗室哺乳的行為。


其中一半看的是歐普拉的秀,非常溫情滿人間,敘述有位音樂家的學生來到節目現場感謝他的感人場面。另一半媽媽則看純粹喜劇秀,就說是豬哥亮主持的節目吧。結果,看溫情感人節目的媽媽,有一半不是當場哺乳,就是泌乳量有增加,而後者卻只有幾位媽媽會這樣做。


體內的催產素量較多,就能讓人產生平靜和愛,同時會更想和人建立親密感。我覺得,這是進化送給女人一項天生的禮物。


一個媽媽撫觸、擁抱嬰兒所得到的,原來不僅是心理上的慰藉,也有生理上的實質回報。所以,我比較能夠理解,訪問一位出版社的女總編輯,她說每當工作壓力大到她只想躲起來好好的哭上一陣時,就會回想她抱著小兒子的回憶,然後體內一陣暖流,讓她有了重新面對工作難關的能量。


然後,我也開始知道,為什麼男生在約會時,都帶女生去看感人電影的原因了。明明,這些男生根本不看文藝片的。http://blog.chinatimes.com/jeremylu/archive/2011/03/24/631830.html


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



不知是不是因為開始投入文字工作,


每天寫商品文案.寫書...


加上工作上有前輩嚴格指點及鼓勵,


慢慢找回”語感”,


那隻光禿禿的筆也開始磨練了,


所以,這次終於有機會重登報紙版面,


真的很高興~~


 


其實投書各大報紙的民意版,


主要就是配合時事,並看當時民意反應的話題及文章,


有些議題自然會有所感觸,


寫作不一定需要文言,除非你是學者,哈!


雖是如此,


從高中到大學時期,


我比較有時間去寫及看各報,所以見報機會多,


自從開始投入職場後,就很少寫東西了.


副刊就更難,


除了要靈感,也要努力提升自己的文字能力,


同樣也是求學時期見報率高;但投入職場時,因為很少寫東西,就沒見報過,哈!!


 


好久不見囉,親愛的報紙朋友們,呵!接下來要好好進攻副刊!!


 


女人難為 孩子難養

◎ 子雅


以筆者過去工作經歷來看,像是廣告公司、傳播媒體業,都是採取輪班制或責任制,假日更經常需配合加班,亦經常每天工作超過十二小時,當然也沒有加班費,屬於「窮忙一族」,但誰也不敢抱怨,因為抱怨就可能失去工作;另外,少子化問題亦與工作時數長息息相關,加上資方濫用責任制,導致現代人無暇好好經營家庭生活,例如夫妻倆有一人每晚八、九點下班,工作壓力大,自然身體狀況也愈來愈差,難怪不生或不孕問題愈來愈嚴重。


 


職場普遍無法接受婦女生育,甚至是二度就業婦女,若家中有嬰幼兒,別說是運動、休息了,孩子時常半夜哭叫,睡眠容易不足,等到上班時,又因無育嬰室,只好被迫站在女廁內擠出母乳…此時女性若想請育嬰假,還必須看公司規模,若屬於小公司,恐怕即使准休育嬰假,等到返回崗位,公司可能早已找人替代,不再需要妳了;而在內勤求職市場上,只要是已婚女性,不但求職機會大減,薪資也常不如婚前,筆者身邊有許多二度就業的女性朋友,她們並非缺乏電腦技能,卻因找不到工作,只好從事低薪勞動工作,女人不但窮忙,職場及社會均普遍缺少友善環境…這些問題,真的值得相關單位想想辦法才是!(作者業商)



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()



詞:姚若龍
曲:陳小霞
歌手:范瑋琪



我常在想應該再也找不到
任何人像你對我那麼好
好到我的家人也被照料
我的朋友還為你撐腰

你還是有一堆毛病改不掉
拗起來氣得仙女都跳腳
可是人生完美的事太少
我們不能什麼都想要

你是我最重要的決定
我願意 每天在你身邊甦醒
就連吵架也很過癮 不會冷冰
因為真愛沒有輸贏 只有親密

你是我最重要的決定
我願意 打破對未知的恐懼
就算流淚也能放晴 將心比心
因為幸福沒有捷徑 只有經營


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吳若權,用生命學會說「我愛你」 
 
「如果有一天沒有這些不方便,我人生不會更好」…
 
文.黃惠如 


 
這一天吳若權的媽媽像往常一樣,拖著買菜車去菜市場買菜,她唸著端午節要到了,要選些漂亮的鴨蛋黃回家親手包粽子。   
                 
和往常不一樣的是,她眼神惺忪,因為前一晚為了等吳若權回家,她撐著剛從美國探親回來疲憊的身子,卻因為吳若權飛機誤點,她窩在沙發上等到過了午夜。                          
到了南北貨攤子,她彎下腰挑選放在地上的鴨蛋時,眼一黑、一跌,腦幹出血中風。
 
從此吳若權照顧中風的母親,至今12年。                  
「我每次去陪復健,回來都狂哭,」吳若權回憶。
媽媽中風後站不穩,常會後仰,吳若權用國中女生繫裙腰的帆布皮帶拉住母親一步步往前走。
看母親奮力往前的背影,母親愈奮力,他愈心疼。  
每次完成復健後,吳若權回家走過母親中風的那條巷子,景物依舊,
陽光依舊,卻一個好端端的人,提著菜籃去買菜,再也不能走回家,
「為什麼生命這麼脆弱?」他忍不住就決堤。
               
復健是條漫長路程,媽媽光是學習站、學拍皮球,就花了 3 個月。
結束復健回家,是另一個階段開始。  
「生活太可怕,每天都在匆匆忙忙地趕路,我現在回想,都不知道怎麼熬過來的,」吳若權說。
       
那時,他才剛自立門戶創業,每天清晨5點先去公司寫稿,7點多游泳,8點帶母親去針灸,9點再進現場主持廣播節目,中午張羅午餐,從中醫診所載母親回家,並陪兩老吃午餐。再回公司上班到晚上10點多,回家再和兩老聊天後才就寢。  
這樣的生活型態、忙碌程度和原本在外商公司時差不多,他還私下慶幸,至少時間自主,還能兼顧家庭。
 
沒想到,對三十幾歲人覺得緊繃的生活,對老人家卻是超過負荷,所有事都來得突然,中風的母親罹患憂鬱症。
                 
母親不僅慢慢消瘦,每次吳若權送父親去打牌,母親就會站在窗前等,然後哭泣,吳若權覺得奇怪,「妳老公只是去打牌而已」,後來才知道,母親得了憂鬱症。
 
「其實有部份是我們的錯,」吳若權說。
因為中風後,母親每日努力復健,更為了不成為子女負擔,常是加倍的份量,但三、五年過後,始終沒有好起來,母親開始懷疑藥沒有效、復健沒有效,所有事情都是沒有效。
「後來我才知道不能對中風的病人說『你會好起來』,要說,『這樣做才會控制住』,或『才不會惡化太快』。」
 
母親憂鬱程度超乎想像,焦慮、不明所以地搬弄是非,讓吳若權要帶母親去看精神科,但母親堅決不去,吳若權只好請親戚從美國帶回百憂解,並請在美國的醫生親戚打電話回來騙媽媽是維他命。
 
媽媽吃藥後,平靜了,卻開始嗜睡,「我好像是黑心幼稚園的老師,」吳若權自責。  
 
爸爸的字條,我始終留著
 
接下來倒下的是父親,而且,4個月後就離開人世。
父親一向硬朗,從不感冒,某晚他抱怨心臟有點不舒服,竟然嚴重到送急診,檢查出心臟瓣膜破損,住院後開始肺積水,住院期間只回家過一晚。


那一晚,父親站在洗臉檯旁,突然像個小孩般放聲痛哭,哭得很傷心。吳若權趕緊去抱他,那是父子40年來,第一次擁抱。
那一抱,他深深感受到父親對死亡的恐懼、對人生的遺憾……。


 


但只有這麼一次。再回醫院後,父親只幽幽地看著窗外陽光。
有一天,重聽的父親拿出筆來,寫下:「我這一生想來,非常美好,沒有任何遺憾,妻賢子孝,」那張紙,吳若權始終留著。
 
父親走後,吳若權半年無法入睡。
他坐在父親生前常坐的椅子,想到,以前是爸爸坐在這張椅子上。
走在大街上,滿街都是人,在那千分之一秒突然思念父親,又哭了出來。 

吳若權得了憂鬱症,吃了半年的藥才痊癒。
 
痛過,不要再第二次。
吳若權更加全力以赴照顧母親。
 
例如父親在世時,吳若權常開車載兩老出去玩,途中隨性走到哪、吃到哪,每當父親問起行程,吳若權就會叫他不用擔心,路途中,父親總是沒有好臉色。
 
後來吳若權檢討,「敬」要在孝之前,父母要的是尊重,他們想知道出遊、用餐地點,做子女的不可自以為是的掌控全局。現在吳若權不僅前一天會問母親的意見,還會說「這一餐讓妳請哦!」
 
認真過每一天,直到萬一那一天
 
雖然吳若權一味想盡孝,卻還是會發生衝突。
 
吳若權每週都會安排一天親子日,安排媽媽的休閒活動。
一個大雨週末,吳若權想先帶媽媽去百貨公司逛逛,再去姊姊家。
 
母親聽到這樣的提議,「免啦,你去忙你的,不用那麼麻煩,」但吳若權看到她的眼神已經瞄向衣櫃,考慮要穿什麼衣服,於是,還是出發。
傍晚,吳若權去接媽媽回家時,媽媽收起在姊姊家的笑容,開始抱怨,從第一站的百貨公司罵到去姊姊家的安排,全然不滿意。
 
正在開車的吳若權幾乎抓狂:「剛才在電話裡,聽妳滿開心的,為什麼妳上車後,一直抱怨沒完沒了?」


媽媽楞了半分鐘,才說:「因為我覺得你們每個人都有事情要忙,卻為了我這個中風的老人,犧牲自己的假期。」
 
他才知道,母親的「盧」、抱怨、推讓裡,有深沈的自責與愧疚。
他才講出在心中練習一百次的話:「妳養育我們辛苦大半輩子,值得我們回饋妳天大地大的報酬,更何況只是做那麼一點點事情而已,」他從後視鏡看到母親的表情放軟了。


「母親是犧牲自己的肉身,教導我體驗生命的本質,」吳若權在    
《相依》裡寫道。
 
因為珍惜陪一天,就少一天,他學習就算有口角,甚至爭吵,要及早道歉,以及珍惜這段母子親緣。
甚至,他也生澀的學會向母親說「愛」。
 
某晚,他送母親進房睡覺,隔著門,他鼓起勇氣說:「媽,我愛你。」門另一頭的媽媽停了很久,小小聲地說:「我也愛你。」
         
只是,生命仍是未知數。
無論是誰、無論多愛,都要面對終點,「我有萬全的準備,」吳若權說。
他說,他認真過每一天,沒有太大的遺憾與恐懼。
至於沒完成的願望?
 
「能做的事,當下去做,中、長期的事都是老天多給的」。
但是萬一,到了和母親分手的時刻,「我會非常、非常傷心,但會做更多公益吧,」吳若權這時的表情,令人不忍多看。
                                       
採訪時間一到,吳若權趕著回家教新來的印傭做菜,「妳也許想問我,這樣不會很不方便嗎?但我要講,如果有一天沒有這些不方便,我人生不會更好,」吳若權頭也不回地趕回家。


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


楊照:聽不懂日語都寧可看NHK



















三月十一日下午,日本發生大地震後,台灣的氣象局發布了海嘯警報,預計海嘯會在五點半到六點之間影響台灣。那是下午兩點鐘左右的事,接著氣象局又發布了更精確的預估,海嘯抵達台灣東岸的時間,應該在下午五點四十七分。

五點鐘,所有電視新聞台都擺出了大陣仗,密集報導地震與海嘯的消息。動員好幾個主播在攝影棚裡,每個人都用激動的語氣大聲講話,強調情勢的緊張,不斷提醒五點四十七分這個關鍵時間,然而畫面上的時鐘跳到五點四十七分了,電視上竟然沒有東海岸的畫面,勉強用東北海岸的連線鏡頭敷衍著,海面上沒有任何異樣狀況,連線記者卻一定要睜眼說瞎話:「這裡的海浪也明顯升高了」,更誇張的,明明已經過了五點四十七分,主播竟然繼續強調:「五點四十七分海嘯即將抵達花蓮」。

整段新聞最大的特色,就是從頭到尾都是嘶吼的話語聲,都是刻意裝做出來的情緒,沒有畫面,沒有事實,也沒有資訊。那麼大的新聞,那麼大的動員,也有幾個小時可以準備了,為什麼新聞台給不出畫面、事實和資訊呢?一項關鍵因素是:他們已經太習慣用激動口氣製造氣氛來做緊急新聞,這樣做新聞比去積極準備事實、提供資訊,要來得方便、容易多了。

也可以倒過來看,台灣的電視新聞之所以充滿硬是去製造撐出來的激動情緒,正就因為新聞的基本功太差了,沒有真正的內容報導,就養成了這樣虛張聲勢的習慣。沒有能力及時調度花蓮、台東的記者,來不及將SNG車開到花蓮、台東,也沒有能力快速整理與地震、海嘯有關的地理科學事實,更沒有辦法提供大家如何正確應對海嘯的資訊,所有這些重要的東西,都付諸闕如,於是就只能扯著喉嚨講話了。

在話語上與文字上,持續扯著喉嚨喊。到了第二天早上,有新聞台用大標題打著:「日股狂跌」。往下看新聞內容,日股跌了百分之一點多,唉,這樣的幅度算「狂跌」的話,那麼台灣股市一年恐怕有一百天在「狂跌」了吧?用點常識腦袋想就會理解,那是日本股市星期五的收盤數字,地震發生在日本下午時間,一時情況不明,股市不會立即反應的。

星期五的日本股市沒有「狂跌」的事實,「狂跌」的標題純粹是新聞台編輯唬弄出來的,緣由於另一個長期養成的習慣——報導災難新聞時,不管事實是什麼,將情況描寫得愈悽慘愈有收視吸引力。那一整天,報導到日本地震,「慘」字在畫面上到處橫飛,順道就將根本還來不及反應地震狀況的股市行情,一併也「狂跌」了。

在這幾天中,台灣有不少人改將電視頻道轉到日本NHK,赫然發現:就算聽不懂日語、看不懂日文,都能夠從NHK的報導中,得到比看台灣電視新聞更豐富的收穫。

那裡沒有大呼小叫,沒有誇張的標題,甚至沒有出現任何「深入現場」的記者身影。有的是第一時間的餘震紀錄,各種避難訊息,來自不同地方的災情畫面,上頭一定標示了拍攝的時間地點。我們安心地接收清楚、可信的事實,呈現的事實不足以回答我們所有的問題(例如核電廠反應爐的狀況),但事實就是事實,中間不會摻雜情緒扭曲。

那麼多新聞台,但碰到天大的事,卻沒有一台能夠讓人信賴,如此狀況真是悲哀啊!

(作者為新新聞副社長兼總主筆)



【2011/03/16 聯合報】@ http://udn.com/



 


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

NHK啟示錄



  • 2011-03-16
  • 中國時報
  • 【何榮幸】


     NHK電視台對於世紀巨震的冷靜、專業表現,已成為日本社會文化底蘊的重要象徵。反觀台灣公廣集團仍處於先天不良、後天失調困境,行政院日前通過的公視法修正案更令人失望,使得「NHK啟示錄」如同一則神話而遙不可及。


 


     截至昨晚為止,知名部落客米果所寫、盛讚NHK表現的〈日本八.九震災教我們的事〉一文,已有高達九十萬人次瀏覽、超過二千七百則回應。網路上不斷傳閱此文,代表台灣社會對優質媒體文化的心嚮往之,以及對於國內電子媒體表現的普遍不滿。


 


     不過,眾所周知,NHK電視台與英國BCC都是舉世肯定的公共媒體,兩者都擁有國民信任、政府支持及龐大資源,與商業電視台畢竟不是站在相同立足點上。「NHK啟示錄」對於台灣商業電視台當然具有重要啟發意義,但我們更該問的或許是:台灣公廣集團何時才能有接近NHK的水準?


 


     這個問題的答案,現階段顯得格外諷刺,因為台灣公廣集團這一兩年形象大壞,兩派人馬在董事會長期對峙,不但歹戲拖棚至今,還發生「看守董事會」通過華視、公視董事長重大人事案的錯誤示範。光是公視董事會內亂,就已讓民眾倒盡胃口,無法對公視賦予高度期待。


 


     尤有甚者,行政院院會日前通過的《公視法》修正案,更被長期關心公廣集團發展的傳播學者抨擊為「不公共電視法」。


 


     這項修法最令人錯愕之處,在於將最重要的財源定為「政府應依公視基金會營運規模、年度工作計畫、物價指數變動,每年檢討調整。」也就是說,公視連原本一年九億元的最低經費額度都變得充滿不確定性,未來全操之於政府「檢討調整」。在國情不同下,公視預算固難以望NHK項背(據稱NHK光新聞部年度預算即達六百億新台幣之譜),但也不該在政府主計單位主導下萎縮、不穩定至此,「又要馬兒好,又要馬兒不吃草」恐怕已是公視的宿命。


 


     再來看行政院拿掉族群電視台的定位和保障條文,這會讓客家台、原民台更加沒有明天,自主性與獨立性同樣堪憂;而公視董事會人數變來變去,並降低當選門檻,行政院也從未提出合理說法,難怪予人執政黨藉此介入人事觀感。凡此種種,皆讓公廣集團的發展蒙上重大陰霾,令人無法對公廣集團的未來產生信心。


 


     事實上,從民進黨政府推動公廣集團概念至今,藍綠政府從未提出宏觀的媒體政策與媒體產業發展藍圖,只見政治力介入公視人事痕跡與「頭痛醫頭,腳痛醫腳」式短線操作。只要政府一天不拿出落實公廣集團發展的魄力,台灣就不可能在「NHK啟示錄」中得到真正教訓,每一次重大災難發生時,「NHK能,我們為何不能」戲碼還是會一再上演。




水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報 社論


看NHK表現 台灣媒體該慚愧

真的,連我也受不了,台灣媒體別再報些製造恐慌.呼天搶地的新聞了!!應該多點資訊及教育,到底要如何防震,要怎麼躲?


雖然媒體生態如此糟,但是,還是該有社會責任,希望媒體主管們能自律~




     還記得跨年煙火策畫人蔡國強沒實現的創意嗎?在夜空中打出大大的三個字:別吵了!當時為避免這麼直白的表達方式激起不必要的政治爭議,讓台灣的夜空少了這三個字;事隔三個半月,許多民眾竟又有了相同感覺,只因日本芮氏規模九的強震,震出民眾對台灣媒體播報災難新聞的不滿。


     日本震災發生後隔天,網路上即廣泛流傳一篇作家米果的網文〈日本八.九震災教我們的事〉,文中對比日本公共電視NHK的報導:「NHK即時呈現的空拍畫面,冷靜而詳實提醒海嘯的正確訊息,即使某些主播跟記者的聲音有些顫抖,但是他們知道包括災區民眾跟全球日本人都很注意這些消息,他們必須鎮定,因為這是最重要的訊息來源。所以沒有災民呼天喊地的畫面,沒有記者跑去災區大呼小叫的搞笑,但是對於訊息傳遞、政府政策發布,甚至每隔幾分鐘就提醒觀眾注意安全,NHK真是個讓人欽佩的媒體。我猜,他們一定做過很多準備,面對災難,他們要呈現怎樣的報導方式,要確實傳遞訊息,卻不能讓閱聽大眾陷入焦慮,也就是加深所謂的『創傷症候群』。」


     拿NHK與台灣電視台相比未盡公允,畢竟NHK是每年拿國家千億預算補助的公共電視台,災難發生,NHK自動加入政府動員體系;此外,日本還是堅拒收視率調查的國家,電視台製播節目不必受到收視率左右,不論連續劇或綜藝節目,質感都格外優良,也受到觀眾歡迎。


     相反的,台灣的公廣集團從催生開始就受到政治力干擾,人事爭議經年,歷政黨輪替迄今未歇,公共電視台曾很用心地製作過口碑佳、收視也佳的連續劇,如《人間四月天》、《橘子紅了》,然而,因為人事爭議,這些成績也成了難以挽回的輝煌歲月,只能留下記憶。還有很多,連記憶都沒有,以莫拉克風災為例,公視新聞做得極佳,甚至後來被援以為許多紀錄片素材,但是,莫拉克風災發生時,公視卻幾乎不是觀眾的收視來源。


     當我們的收視習慣已經被有線頻道制約,有線頻道又被收視率調查制約時,觀眾邊看邊罵,到底該怪誰?有線電視台不想做出有質感的節目、專業而冷靜地播報災難新聞嗎?有新聞台找的「專家」竟是命理師、星相家,甚至政治評論名嘴們都成了預測下一次巨震發生在何處的「專家」,同一時段,有新聞台專業地聘請大學地質系教授給民眾正確的地震海嘯知識,新聞主管就得面對收視率只有友台一半的壓力。


     「災難在哪裡,記者就在哪裡」,是媒體專業信條之一,戰地記者甚至可為他國的戰爭犧牲性命。值得嗎?這就是記者的工作和人生價值!再以莫拉克風災為例,媒體成為協助民眾通報救災的重要管道之一。少數主播或現場記者不得體的問話方式,高亢而近乎興奮的音調,或者讓記者泡在水中大呼小叫,讓觀眾不忍卒睹,這和媒體生態的惡化有關,類似情境絕對不可能出現在老三台時代。


     台灣媒體做不到秩序與專業的採訪嗎?在日本震災的避難所現場,一律昏暗不見光,專業攝影都知道,那是對避難者的尊重:不可打燈。在羽田機場媒體緊跟著台灣救難隊,機場工作人員拉出一個「ㄇ」字型採訪區,媒體一度抱怨「拍出來畫面不好看」,但最終還是得配合機場的要求。


     日本歷經強震後,始終不放棄的堅持,就是「秩序」,因為這樣的堅持,讓日本在災難現場拉出極大的封鎖線,輕易不能越雷池一步,這與台灣記者的採訪習慣大大不同,為了在禁止攝影的東京機場採訪撤離的台灣留學生,還讓日本警方出面維持秩序。最後,日本政府透過我駐日代表處,懇請外籍記者撤出災區,以免影響救災,台灣媒體還是配合了。


     台灣媒體不是做不到秩序,只是在台灣,沒人告訴他們:媒體有採訪天職,但是,媒體的工作還是必須尊重當事人的尊嚴。這一點點基本要求,應該不分公共電視或民營電視都可遵守,也該遵守。日本巨震創痛猶在持續,台灣媒體要學習功課還很多,NHK做得到,台灣媒體沒有道理做不到。




水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

轉載


地震發生之後,我將電視頻道鎖定NHK,網路則在Yahoo Japan與Twitter。因為follow了不少日本推友,所以這幾個小時以來,我見識到日本人對震災的態度,也看到NHK示範了所謂媒體的高度與專業,雖然日本首相頻頻走馬換將,但是整個政府體系在震災過程當中的按部就班,實在教會我們很多事情。



NHK即時呈現的空拍畫面,冷靜而詳實提醒海嘯的正確訊息,即使某些主播跟記者的聲音有些顫抖,但是他們知道包括災區民眾跟全球日本人都很注意這些消息,他們必須鎮定,因為這是最重要的訊息來源。所以沒有災民呼天喊地的畫面,沒有記者跑去災區大呼小叫的搞笑,但是對於訊息傳遞,政府政策發佈,甚至每隔幾分鐘就提醒觀眾注意安全,NHK真是個讓人欽佩的媒體。我猜,他們一定做過很多準備,面對災難,他們要呈現怎樣的報導方式,要確實傳遞訊息,卻不能讓閱聽大眾陷入焦慮,也就是加深所謂的「創傷症候群」。



首相出面召開記者會,交代了,「冷靜地行動」。官房長官過了一段時間也出面,非常有效率的交代了政府正在做什麼事情,發生什麼狀況,然後提醒百姓應該要如何互相幫忙,如何注意安全,措辭簡潔清楚,沒有太多官腔,看得出來是真的掌握狀況,而不是由幕僚撰寫的無關痛癢的稿子。



twitter上面更讓人驚訝,一些藝人、職棒球員因為follow他們的推友數都在數萬人,所以他們就成為retweet訊息最有力的轉運站(日本推友會加註「擴散希望」)。 日本人平常對於地震的演練確實很紮實,有過地震經驗的推友開始提醒,出外避難之前要先關閉電力與瓦斯,孕婦避難要注意什麼,要將壓在建築物下方的傷者拖出來之前要注意什麼,還有日本推友熱心提醒台灣推友,逃生包要準備什麼。


日本推友互相提醒,一定要在路上避難過程當中協助那些不會說日文的外國人,即使只會說「Hello~OK?」都是最大的幫忙。或是特別要照料高齡者與婦女,鄰居有獨居者也要記得去敲門。 某些仙台店家開始發推,今晚免費提供咖哩飯。接近下班時間,東京通勤族因為鐵道停駛的關係無法返家,路上交通也嚴重塞車,入夜之後氣溫下降,靠近各車站的大學陸續開放講堂與校內大型集會所供無法返家的上班族過夜,接著旅館也陸續加入,包括橫濱Arena與武道館也透過推特公告加入避難所行列,某些靠近車站的商務旅館也開始提供免費住房,最讓人欽佩的是,不管是學校還是各種體育設施,都備妥千人毛毯與食物,這是平日準備的結果,絕不是倉促應急。


譬如Google也開始提供各地避難所的地圖,NTT開放災區公用電話無料使用,各大通信包括NTT、KDDI、SoftBank都提供報平安與災情通報的留言版,還有google也很快成立尋人與報平安的網頁。大型電器量飯店Bic Camera提供免費手機充電服務,還有Suntory在2005年就在各地設置這種遇到緊急狀況時可以免費提供飲水的自動販賣機



8.9級強震,日本人教會我們什麼是面對天災該有的謙卑與準備,冷靜與行動力。不管是政府機關、自衛隊、媒體,還是一般百姓,所謂的推友,宅男等等。



但我們的媒體到底在幹嘛?同樣的畫面,為什麼配上那麼不堪的文字,「驚~這是日本嗎?千萬災民湧上街頭」,或是主播說,「簡直是慘絕人寰」或是某主播竟然興奮說著,「這是中央氣象局有史以來第一次發佈海嘯警報耶!」



有推友說,這次震災,日本讓我們知道,什麼是「政府」。但我覺得,台灣的媒體,台灣的百姓也要學習。至於那些一天到晚花納稅人金錢去考察的官員和民意代表,你們到底考察到什麼呢?災難來時,我們有辦法這麼井然有序嗎?



還有媒體主播們,不要把災難當成恐怖片播報,看到NHK和日本推友的表現,我相信他們是非常努力的接受了地震發生,而且很努力要讓災難減到最低,這種精神是非常讓人欽佩的啊!


●日本推友給台灣朋友的地震建議:【給台灣人的忠告!】 地震來的時候, 為了預防火災發生, 逃到外面之前, 請關掉電氣總開關 和關掉瓦斯後再逃出去, 請將門窗打開來! 貯存洗澡水!



●日本推友在推特上面提醒,逃生背包裡面要準備: □現金 □身分証 □印鑑・提款卡與存摺・保険証 □飲料水 □罐頭或乾糧 □行動電話與充電器 □家人的照片(走失時確認用) □哨子(倘若身陷倒塌建築中,可以吹哨子,增加被找到的機會)



●日本推友還想到在日台灣人的求救管道,太感人了~~【お願いと拡散】日本で日本語できない台湾人へ:在日台灣人,如發生急難事故,一時無法與駐外館處取得聯繫時,可以透過「001-010-800-0885-0885 或   0033-010--800-0885-0885」 此專線電話向「外交部緊急聯絡中心」尋求聯繫協助


**最後我真的忍不住要再一次抱怨,拜託台灣媒體在處理災難或意外事故時,不要一直將鏡頭對準受難者或往生者的家屬,拍他們大哭,昏厥的畫面,一點都不尊重,那是一種媒體的傲慢。日本媒體絕對不會播出這種鏡頭,即使家屬願意受訪,畫面也不會出現臉孔,如果受訪者是兒童,甚至只能拍背影或鞋子,這是一種尊重,請台灣媒體那些讀了很多書、學位很高、薪水很高的老闆、主管不要再逼迫記者去做這種缺德的事情了。


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

沒錯,台灣的勞工真的太辛苦了!


其他國家都很重視勞動力的問題,該修法了!!


 


少子化元凶:企業濫用責任制


天下雜誌 更新日期:2011/02/22 16:01 文/陳一姍






「台灣人工時這麼長,誰有時間養育小孩,跟日本一樣,生育率驟降絕對與工時有關,」政大勞工所教授劉梅君解釋。

日前,總統馬英九將少子化,列為國安等級的大事。事實上,台灣勞工工時過長問題,更該是國安大事。「台灣人工時這麼長,誰有時間養育小孩,跟日本一樣,生育率驟降絕對與工時有關,」政大勞工所教授劉梅君解釋。</p>


不能只期待企業、勞工自救,徹底解決責任制被濫用的問題,政府責無旁貸。「工時不是在保障勞工,而是在保護國家的勞動力,這是為何各國對工時都有強制性規定,」跨國研究責任制的文大法律系教授邱駿彥說。</p>


【台灣企業濫用責任制】</p>


在韓國與日本,被抓到讓員工加班不給加班費,除了罰款,企業負責人有可能得入監服刑。邱駿彥認為,台灣企業之所以濫用責任制,關鍵在於勞基法84條之一的規定過於粗糙簡陋,企業無所適從。加上勞動檢查抓到1次才罰6萬,「與企業動輒上百萬的獲利相比,根本不成比例。」</p>


台灣勞基法只用1條法條,涵蓋所有非典型工作者。反觀日韓,制度規範得就很細。邱駿彥指出,日本將特殊工時區分為2類:1類稱為「勞資協議工時制」,1類則「適用除外規定」,除外者包括高薪的管理幹部、老闆特助,或者是保全等排班制工作者。</p>


【超過法定工時,雇主依舊要付加班費】</p>


多數業務員與腦力白領,則被歸在勞資協議工時制。日本協議工時制將適用者分為2類,1類是外勤人員,像業務員;另1類則是到公司上班,勞工可以自行調配工作時間者,稱為裁量工時制。在業務員等外勤人員部份,日本勞基法規定,雇主必須與勞工簽訂書面契約,譬如:如果協議工作時間1週50個小時,超過法定工時的8小時,雇主依舊要付加班費。到底工時應該是多少?依法必須由雇主與過半數勞工代表協商制定。</p>


至於裁量工時制,日本又依據專業度分為2類,第1類是專業度較高的工作者,譬如:研發工程師、電影、設計、新聞工作者等,這類工作者的工時,一樣必須由雇主與過半勞工代表協商制定,超時部份還是得付加班費。</p>


至於專業度較低的白領,如:企劃、研究分析人員。邱駿彥特別指出,由於這類工作取代性高,勞工很容易被劃到這個區塊,因此法規對這群人保護更嚴格。包括:必須經勞資委員會4/5以上同意,契約需送主管機關核備,以免雇主濫用責任制精神。「要解決台灣責任制濫用的問題,一定要修勞基法。日本與韓國每年都要修訂1到2次法規,但在台灣修法比立新法還難,」他直言。</p>


台灣勞基法已經到了非修不可的時候。要看到台灣之子,請先還給我們一個合法合理的工作環境。



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 


二月是我和老公的壽星月,今年我上網找了不少壽星優惠的餐廳及消費店家,大家可以參考看看,


要好好利用壽星的特權啊!


 


本月我們很忙,到處買東西吃東西,因為不少品牌會員都有生日禮要換,或壽星月有優惠,所以每年此時,我消費金額大約僅次於週年慶吧@@


全台壽星優惠一把抓-
http://www.bday.look.tw/index.aspx

http://twhere.1111.com.tw/SearchList_Coupon.aspx?key=%E5%A3%BD%E6%98%9F%20%E5%8F%B0%E5%8C%97&page=2


http://store.payeasy.com/Shop/AttrResult.aspx?ky=%E5%A3%BD%E6%98%9F&type=


 


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



網路真是力量強大,


日前在我的Blog上,寫了一篇尋找雪柔姐的文,


沒想到就突然找到了!


呵~



雪柔姐留言告訴我她的連絡方式(為了個人資訊安全,我記下來之後,就把她的留言刪除了,希望雪柔姐可以理解.)


總之,我鼓起勇氣打電話給她(畢竟太久沒連絡了,又是昔日長官,總有點害羞...)


順利小聊了一下,


只能說物換星移,她還是一樣親切中又帶有氣勢,


很難形容這種感覺...等我們見面再好好聊囉!!


 


我依然喜歡媒體的工作內容,但是無法接受作息混亂的日子,


自從接案開始寫健康養生的報導後,


我愈來愈注意自己及家人的健康,


健康是人生中最重要的事,


有了健康,才能做自己想做的事,享受美好的世界,不是嗎?


所以,大家要好好照顧自己,開心過生活哦!!



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()



社論是準備新聞類考試必讀的資料,以前考插大就需每天看報及社論,再加上其他準備研究所考試的論文及書籍,並且穿插英文專有名詞,如此寫申論題才會”有學問”.


 


很佩服寫社論的人,他們寫起來擲地有聲,論點層次分明,真的很厲害!


 


雖然以前常投稿及刊出讀者投書及副刊文章,但要寫得像社論那麼一大篇,恐怕要考證有據,才能言之有物.很不容易,所以寫社論者通常是學者或總主筆,學有專精.


 


從以前就很欣賞陳文茜,來學習一下...


 


文茜語錄/一個廢墟,兩個中國
陳文茜



歷史如戲。往往一只寬寬窄窄的舞台,就道盡歷代世紀滄桑,留下無盡世間悲劇。可惜我們只會看戲,不會看歷史,我們的人生太短,歷史卻太長,我們或任何當代之人始終學不會以歷史的縱深,觀當下,或預知未來;也因此始終分不清許多事件在歷史中的意義。


惟一的例外,是現代中國的領導精英。


二○一一年一月二十日,是中國歷史上的一天。這一天,中國國家統計局公布二○一○ GDP數據,中國GDP總值十六兆美元,正式超越日本,成為全球第二大經濟體。自一八九五年甲午戰敗後,這是史上第一次,中國人超越了日本。一一五年的歷史巨輪,在中日關係上,代表太多屈辱、屠殺、毀滅、戰爭、家破人亡……,各種類型符號至今未歇。


按理說,中國官方至少應在南京,或哪個長城關口放點煙火;但中國國家統計局的反應,卻異常冷靜謹慎。官方只發表三點聲明:


一、這是三十年改革開放的成果。二、這只是量的總和,中國的高GDP是靠高耗能、低工資換取而來;無論國家的生態、民工的血汗都為此付出驚人的代價;因此量上中國超越了日本,值方面比不上,中國經濟結構仍有待提升。三、中國人口高達十三億,以GDP總量固是世界第二大,但以人均GDP換算只有三千美元,全球百名都排不上。


一月二十日中國國家統計局公布此數據之日,也正是胡錦濤訪美的最後一天。僅管歐巴馬以G2最高國宴款待,胡錦濤仍絕口不提中國今日之成就。無論國內或國外,不約而同,唱的都是同一齣低調之戲。許多人不了解中國領導者的心態,是的,中國正在崛起,但它小心翼翼地不與任何大國正面衝突,幾代領導者深記鄧小平遺訓;中國要崛起,就不能與任何大國正面衝突,中國在國際政治上必須記住保持一件事:低調。


相較於台灣「中華民國建國百年」的歡樂煙火與中共建政六十年的紀念儀式,可以看出兩岸領導精英面對歷史巨大的差異。中國建政六十年(二○○九年),不喧譁「共產建設」之偉大,執旗的士兵揮起五星旗,踩的是一六九個步伐。這一年的中國,是從鴉片戰爭那一年算起的;這一刻的北京天安門,牢牢記住他們離海淀圓明園廢墟,不過幾十公里遠。


另一個呈現中國歷史態度的是關於圓明園遺址的決策。二○○五年北京翻天覆地拆遷老胡同、舊民房,興建鳥巢、水立方之時,該不該重建圓明園,又成了巨大的辯論。最終北京市府決定維持二○○○年已定的方案,這裡將做為中國人永久國恥印記的「遺址公園」,這一片面積四五八.九公頃的舊物,要讓世代中國人永久憑弔,謹記十九至二十世紀,被列強燒殺搶姦的中國。


北京領導者要人民看到的,不只是一個廢墟;它是一部獨特的紀錄片;一齣最滄涼的戲;也是一面最重要的鏡子。


在北京我常遇著兩種發跡的人,一種是忘了鏡子的人,金錶名車十足炫耀,首富行善送錢都得紅花花紙鈔擺在舞台,或直升機上塗個「趙本山」,惟恐人不知。


另一種,譬如潘石屹,他常常睡覺初醒還沒全回神,第一個反應竟是害怕沒飯吃,下分鐘清醒些才想起「哦,我現在已是個百善富翁了。」他用一個可愛的比喻和我聊天,他的靈魂有一半仍住著窮鬼,另一半才是今日發財的他。


來台灣第一次,跟著大訪問團,結果機場擠了百名記者,燈光閃閃,嚇著他問我怎麼回事?我一下子沒法清楚回答,就打笑地說:「你現在享受的是章子怡的待遇。」他從此明白「章子怡」日子不好過,第二回在台灣見朋友,低調搭著小黃計程車、四處見風景。他寫的自傳書籍《童年的糖是甜的》,對年幼時的苦從不忘懷;至今的他仍常回甘肅天水家鄉,據說專事幫忙當地學校修廁所,「管屁股」;因為當地衛生條件太差了,許多女童不到十二、三歲,染病被迫割除了子宮。一個不能生育的中國鄉下女子,等於不能買賣或生產的牛羊,家人往往就把她們給放棄了;潘石屹想幫助這些女孩,至少有條件當個健康的媽媽。


當代中國面對歷史與台灣或美國,有著重大差異。他們不像猶太人至今仍四處追捕納粹戰犯,也不想提父親及自己年幼時期的文革迫害。四人幫已死,毛澤東只剩個遺像,清朝也覆滅了。算帳,不能找回中國的公道;中國的公道得在歷史、在廢墟中靠自己重建。


西方近日一本極為暢銷的書籍《當中國統治世界》,開文不斷地提醒西方讀者,中國真正殞落是一八三○年以後的事;在十九世紀之前,中國一直是全球GDP產值最高的國家,明末之前全球只有中國瓷人能生產精美的硬瓷、無與倫比的絲織品與英國貴族無法捨棄的茶。


其實我們許多人的歷史書是白念的。我們只記得乾隆活了很久,也知道康雍乾三位皇帝皆為中國盛世時期。乾隆死於一七九九年,剛巧十八世紀的最後一年,他死後不到幾個月寵臣和珅下獄問斬。他死前六年在承德接見英國使節團,臨走前英國人在圓明園內向他展示最先進的加農砲。但愚蠢又傲慢的老皇帝毫無警覺,據說直到一八六○年英法聯軍火燒圓明園時,那兩門加農砲依然安靜地被擺在圓明園內某棟建築物裡,與無數玉石、罐子、琺瑯器、鐘錶等各國貢品置放一處。在乾隆眼裡這些先進武器與音樂鐘等類似,只是個新鮮玩意。


圓明園從盛世中國興建到殞落中國,最終命定以廢墟面貌流傳百世。我的北京朋友們告訴我,這是當今每一個北京中學生必上的校外教學課程。一個廢墟,兩個中國。


歷史不只是戲;北京領導者只要一、二環走兩回,等於看盡了好幾代的起伏。戲裡有如日中天的中國,有破落貧困列強焚燒的中國,有空喊口號的中國,有革別人的命也斷了自己命的中國,也有等了一六○年才崛起的中國。


沉痛的一六九個步伐,北京踩地緊緊的;一個廢墟,兩個中國。這正是美國最怕也最敬畏中國的一面。



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


15招,不知不覺少吃100卡


文.王梅

2009/04 康健雜誌 125期


康乃爾大學教授汪辛克研究發現,一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。



●第1招:飲食控制比運動重要



飲食和運動必須雙管齊下,這是老生常談。但一旦吃了太多,想靠運動減重,「效果遠比不上

飲食控制,」萬芳醫院劉燦宏醫師指出,即使在跑步機上把自己累得半死,卻依舊大吃大喝,

體重並不會下降。通常在減重初期,都是建議先降低食物攝取量;到了中期體重減少一些了再加入

運動,增加基礎代謝率;到了減重後期,則必須長期靠飲食與運動雙齊下來管理體重,避免復胖。

換句話說,根源仍是在「吃」,少吃,多動,才能讓身材維持苗條。



●第2招:別節食而要管理飲食,吃想吃而不是該吃的



在潛意識裡,身體會想吃「慰藉食物(comfort foods)」,不必放棄慰藉食物,因為它們會

讓人生變得更有樂趣。而且,這些慰藉食物並非都是糖果、爆米花、洋芋片這類放縱食物,

其中有些其實非常健康,譬如牛排、牛肉麵,或者巷口的水煎包,它們既能飽足身體,

也能安撫心靈,喚回某些情感連結。英國神經語言學家保羅.麥肯納(Paul Mckenna)在

《瘦的秘密》大力鼓吹「減重黃金法則」,開宗明義點出,「吃你想吃的,而不是應該吃的。」

麥肯納強調,在沒有罪惡感、並且不會變胖的情況下,吃真正想吃的東西,讓飲食行為變得愉悅,

並且樂在其中,「最好的方法是,你根本不覺得自己正在節食。」這正是法國女人最擅長的一招:

絕不放棄慰藉食物,但少吃一點,達到滿足就停止,而不是「巧克力吃到死」。作家吳仁麟每週

固定光顧台北東區一家冰淇淋店,每次都是吃同樣口味──中份草莓香蕉圓舞曲,再配上干貝熊

QQ軟糖,吳仁麟坦承對冰淇淋有情感依賴,「不吃反而覺得空虛。」這樣吃法並沒有讓他腰圍變粗,

吃完也沒有罪惡感,因為他保持規律運動,有進有出。



 ●第3招:有意識地吃,避免不知不覺吃太多



漫不經心與漫無目的是飲食大忌,在用餐前先計劃好吃什麼,吃多少,才不會到處亂吃,

或者不小心吃過頭。減重或增胖都是漸進或不知不覺的,沒有人一覺醒來發現自己的體重突然

增加數公斤,只有在某天穿不下某件衣服時,才驚覺身材怎麼走樣,這種「不知不覺」,正是體重的

殺手。吃東西時不要一邊打電腦、看電視、看報紙,會讓你分心,不知道究竟吃進去多少,

而是要老老實實坐在餐桌旁邊,「把注意力放在食物,才能充分體會吃的過程,」美國營養專家

珍波莉絲(Dr. Melina Jampolis)提醒,除非味覺被滿足了,一般人才會停止進食。



●第4招:「真餓」了才吃



一旦飢餓感來襲,先弄清楚到底是真餓,還是假餓?高欣農營養師提醒,一定要問自己:

「究竟是真的餓,還是嘴巴饞?」專家提供一個簡單的辨識方法:生理上的飢餓是逐漸形成的,

通常發生在用餐過後3個小時以上。譬如肚子咕嚕咕嚕地叫,喝水可以暫時抵銷這種情況,

一旦吃飽後飢餓感就消失,吃完了感到心滿意足。情感上的飢餓是突然產生的,不定時會發作。

譬如「突然想吃冰淇淋、巧克力」的念頭,即使喝了一整杯水或者吃了一堆東西之後仍然存在,

一旦你真得吃完了可能會有「吃了不該吃」的罪惡感。人們想吃零食,多半不是因為餓,而是想到

一種情境,例如「拿包***來邊吃邊看電視」。如果我們不隨便擺放零食,較易中斷這種情境。



●第5招:先發制「食慾」



萬一還不到用餐時間卻餓了,該怎麼辦?如果真的想吃:

1.選擇纖維質食物,譬如青蘋果、大蕃茄、蒟蒻、芭樂。經常在餐桌上擺盤水果,而不是零食。

2.刷牙,改變口腔味道,幫助減低食慾。

3.嚼口香糖。

也可以設定一個「飢餓量表」,從1~10設定飢餓的程度,依照飢餓量表進食,6~7是最佳進食指標。

進食的份量約7~8分飽,一般少吃10~20%身體不會有感覺。



 ●第6招:化整為零



從超市、大賣場買回的大包裝食物,不要整包拿著吃,而是拆開分裝成若干小包裝,或者用較小的容器、

盛裝較少的份量,每次只吃固定的「配額」。另外,千萬不要在肚子餓的時候上超市或大賣場購物,

而是吃飽以後再去,事前預先寫好購物清單,以免看這個想吃、看那個也流口水,不是吃過頭,

就是買了過量的食物。



 ●第7招:吃多少,才拿多少



在自助式餐廳用餐,通常也是挑戰食慾的最大考驗,多數人都是清光盤子裡所有的食物,

直到衣服都撐不下了,只好鬆開皮帶鈕釦。一個簡單原則:吃多少,才拿多少,「用你的胃吃,

而不是用眼睛吃,」營養專家珍波莉絲提醒,吃的速度放慢一點,並且不要全部吃光。

一般人都謹記父母告誡「不要浪費,非洲飢民沒有東西可吃」,麥肯納解圍說,「不浪費固然

是一種美德,但即使你吃光盤子裡所有的食物,也沒有辦法拯救非洲飢民,那是兩回事。」

在你開始吃之前,盤子裡的東西要比你想吃的數量再少20%。汪辛克的研究發現,

大部份人可少吃兩成而不自覺。有一個好方法:使用小一點的精緻餐具與瘦一點的杯子。



●第8招:把食物移開視線



降低食物的能見度,不必隨時拿蛋糕、巧克力考驗自制力,一旦看不見,就比較容易記不得。

研究食物上癮與肥胖關係的心理學者哥倫比亞大學教授沙其特(Stanley Schachter)發現,

食物愈是不方便取得,愈不容易吃到,就會愈吃愈少。所以一般人吃剝殼蝦仁、蟹肉,會比帶殼蝦子、

螃蟹份量多。如果需要排很長的隊伍才能取得食物,也會降低食慾。萬一實在沒有辦法移開食物,

譬如某家蛋糕、冰淇淋店,就乾脆繞道避開,眼不見為淨。



●第9招:三餐定時定量



又是老生常談,但的確有利多理論,可以保持身體的飲食節奏,維持荷爾蒙濃度的穩定,

才不會精神不濟或情緒不穩。進餐順序:先喝湯,再吃青菜、飯、肉。選擇肉類食物的優先順序為:

魚、雞鴨、豬牛羊。烹煮食物的方式依序為:清蒸、水煮、燉滷、燒烤,儘量不吃油炸。

花生、瓜子、腰果等高熱量食物少碰為妙。



●第10招:做個人飲食日誌



林口長庚醫院精神科姚怡君醫師分析,一般人在決定吃東西時,大都只是依照習慣模式或者當下的衝動,

並非經過理性的選擇。如果一個人下定決心改變吃東西的行為模式,重新建立習慣,做飲食日誌是一個

有效的追蹤方法。姚怡君通常建議病人至少做一個月的飲食日誌,好處是,了解自己的飲食習慣,

包括吃的內容、份量、場合、時間,根據這份日誌再重做組合分配。譬如,碳水化合物盡可能安排在

中午以前吃掉;晚餐在睡前4小時吃完;水果、蔬菜攝取量平均分攤在三餐等。



●第11招:用預算控制食量



若是擔心自己吃太多,從管理荷包下手也是一個有效方法。CNN曾經報導一個真實的例子。

受到不景氣衝擊,美國農業部擔心很多低收入家庭負擔不起高昂的伙食費,特別推出一個SNAP

膳食計劃,讓民眾在有限的預算內仍能維持營養均衡。CNN駐紐奧良特派員西恩‧高樂伯斯

(Sean Callebs)決定親身體驗這項計劃的可行性,利用每個月僅有的176美元(約6100元新台幣)

購買食物。平均一天6.28美元的伙食費,以前只夠高樂伯斯買一份超級漢堡速食,現在只好用來採買

一些基本食材,譬如穀類、雞蛋、雞肉、蔬菜、水果等,捨棄零食與一向愛不離手的健怡可樂。

剛開始的前10天,高樂伯斯十分不能適應,甚至覺得自己過得很悲慘,但到了後來便漸入佳境,

他根本忘了健怡可樂這件事。他的同伴故意買了可樂回來考驗他,「你可以在半夜把它喝掉。」

但他碰都不碰。自從開始改變飲食習慣,高伯樂斯發現腰圍減少了好幾吋,褲帶變鬆了,意外達到

瘦身效果。另外,困擾他很久的胃酸逆流毛病,竟也不藥而癒。他甚至連價值觀也改變了,「我不但

丟棄垃圾食物,也不再崇尚名牌,過得很踏實。」他很滿意目前的狀況,打算繼續保持這種飲食

方式,「我會黏著不放。」



●第12招:「重複」是致勝關鍵



關於減重,大家都期待戲劇性的結局。美國有一個創下高收視率的《終極減肥者》電視節目,

參賽者短短幾個月內甩掉20~30公斤以上的肥肉。《時代雜誌》事後追蹤,這些「減重冠軍」

回到現實生活,不但復胖,而且比以前更重。事實證明,維持體重比瘦下來更難,那是一種對

生活態度的自我承諾。每天做一點,變成生活的一部份,不費什麼力氣,時間久了,自然會累積出

驚人效果。真正的「勝利者」並不是抱回獎金的那一天,而是每天在生活裡奮戰不懈的「終極維持者」。



●第13招:設定短、中、長期目標



減重最怕動機不夠強。劉燦宏遇到第一次來門診的病人,一定先開口問:「你是自願來的,

還是被別人逼來的?」如果是後者,成功率通常很低。動機愈主動且目標愈具體,譬如

「年底要拍婚紗照」,成功率幾乎可以達到100%。訂定目標不要好高騖遠,譬如半年減10公斤,

不如1個月減1公斤。萬芳醫院復健科林硯農醫師指出,多數人減重像溜溜球,來來回回。一般

正常人1個月減掉0.5~2公斤是合理範圍,目標訂在超過3公斤就很困難,而且不切實際。

至於是否需要天天站在磅秤上量體重,林硯農認為不必如此斤斤計較,因為體重隨時上上下下,

不是絕對可靠的指標,一個人在1天之內的體重就有可能相差1公斤,若是在1~2公斤內來來回回,

不需要特別大驚小怪,只要心中知道目的地,並且一直航向那個目標,飲食行為就不會偏離。



●第14招:正面強化思考



「樂觀積極的人找方法,悲觀消極的人找藉口,」長庚精神科姚怡君醫師觀察,個性差異的確

會影響減重結果,減重不能只靠意志力,還得靠正面的想像力,不斷地激勵、強化自己的信念。

譬如,隨時告訴自己,「我要成為一個苗條的人,」想像自己減重成功的模樣,可以得到哪些好處

──交到異性朋友、穿上漂亮的衣服、找到更好的工作等,「心在哪裡,收穫就在哪裡」。



 ●第15招:不過度自我苛責



偶爾失手是人之常情,有時難免偷懶,或者鬆懈,突然吃下太多冰淇淋、巧克力,這很自然會發生,

不必苛責自己,跌倒了,再爬起來,只要繼續照著原來的方式做下去,最怕自暴自棄。法國女人偶爾

也會誤入歧途,但她們會立刻回到正軌,而不是自我放任到不可收拾的地步。





Box 1:生理期如何吃?



女性遇到生理期會不自覺想吃慰藉食物,而且會因為水腫,體重增加1~2公斤,這是自然症狀。

萬芳醫院營養師高欣農建議,食物儘量以溫熱為主,可以喝黑糖水、代糖紅豆湯、低脂或脫脂牛奶,

也可做適度運動,改善生理不適。



Box 2:焦慮壓力時怎麼吃?



長庚姚怡君醫師提醒,很多人用「吃」當作對抗壓力的手段,並不恰當,最好能多培養其他方面的興趣

嗜好,運動、養寵物、種花,或者找人傾吐煩悶,「不要只有『食物』一個朋友。」感到心情鬱悶焦慮

時,可準備一些高纖、水果等替代性食物,或者乾脆做其他的事,轉移注意力,等到「想吃」的念頭過

了,通常就不會再想。萬一實在還想吃,淺嚐即止,達到滿足就好。



Box 3:Party狂歡時怎麼吃?



在那種場合,很容易失控,最好遠離食物檯。如果無法避免,每道食物以「一湯匙」為限,

萬一有人強迫你喝酒,可用「過敏」、「心悸」等理由婉拒,或者乾脆提早離開那個場合。



Box 4:宴席、聚會、喝喜酒時怎麼吃?



可以事前先吃一點,以免到時候吃過量,或者第二天少吃一些,增加運動量等。三五好友邀約聚餐,

人之常情,但一週1次為限,2次以上就算太多,經常邀你大吃大喝的酒肉朋友,最好敬而遠之。



水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



(摘錄自「張老師月刊」,更新日期:2009-02-03/陳健瑜)



吳若權從心看金融風暴

面臨失業、失戀或失親等各種形式的失去時,我們怎麼準備都不夠,但也正因如此,更需要讓自己無悔無憾。


《祝你幸運》一個人能擁有什麼,端看他心裡珍惜什麼。

與吳若權相約見面的那天早上,天空飄著細雨,捷運站旁的咖啡館內細碎的人聲交替著,幾桌客人兀自閱讀、沉思、聊天。或許是人類「趨吉」的本能誘導,當他提及幸運,鄰桌有人悄悄地擱下書本,低頭探聽。大抵「祝願」與「幸福」是最容易激盪善意的詞句,很能引來關注,並使聽見的人都漾起笑臉,好似一整天的順利都從這一刻開始。

「我年輕時在巴黎旅行認識一位朋友,他離別時不說再見,都說『祝你幸運』,我覺得這樣告別很特別,後來才知道他是非常需要幸運的人,因為他的工作是在跳蚤市場尋寶。」當時那位法國友人生活過得並不好,一度窮困潦倒無以維生,不過幾年之後吳若權再到巴黎,卻硬是被拉去他家作客,他還真的在雜七雜八的市集裡覓得一件明朝的骨董,並在拍賣會上喊到天價售出;發了財,就在塞納河畔買下一棟骨董房子,無論如何,都一定要老朋友去住上一晚。

「我在他家眺望窗外的河岸,突然明白他為何老是說『祝你幸運』,因為『幸運』正是他生命中最重視的事!換個角度想,我多幸運呀,能認識這麼幸運的人。」他當下體會到一個道理——珍惜,才能擁有,必須珍惜幸運,才能擁有幸運。想要變有錢,難道不用珍惜錢嗎?如果一個人連祝福自己的力量都沒有,甚至懷疑降臨在身上的福氣,那麼嘴上說「我祝福你」,一定是騙人的。

為了驗證心念的作用,他每回至高中校園演講,總會邀請同學上臺玩抽籤遊戲,獎品是一隻兔子玩偶,而遊戲到最後會剩八個人在臺上。「我問誰想要兔子?有趣的是,明明八個人都想拿到,但多數人不敢表態,我就在舉手的同學之中找出一位真正想要的人,請他許下帶走獎品的願,結果只要真的這樣做,最後都會抽到獎。」他笑著說,每次有效驗證總是惹得全場驚呼,好似他施了什麼魔法;其實他傳達的並非玄奧的神祕信息,而是內在堅持與渴望的強度影響了結果。

「八個人的排列組合沒啥變化,怎麼抽都只有八種可能,但是現實生活中,我們要一份工作或感情的變數複雜多了,需要更大的堅持與能量。」換句話說,吳若權認為,一個人能擁有什麼,端看他心裡珍惜什麼;每個人都想要工作,但捫心自問,是否珍惜上班的每一天呢?

《榮景幻滅》冬天來了,卻沒想過要過冬。

學會珍惜現有,再重新審視這一波金融海嘯的衝擊,此時正是一個把心找回來的時刻。「減薪、裁員,還能幸福嗎?」面對讀者的質疑與喟嘆,吳若權反問幸福是什麼?生活品質不在於一定要過得奢華或儉樸,而在是否擁有心靈駕馭物質的能力。

「從經濟層面來看,當前面對的是全球性的金融風暴所造成的景氣蕭條,但仔細推敲就得承認,它更是人類貪欲風暴下衍生的信心危機。」他進一步解釋,在財富的競賽裡,人們相信欲念的幻影,想賺得更快更多,不斷堆高金錢的樓塔,於是最有錢的人只好將市場的餅畫得更大,以烘托無法企及的願景,但被炒作出來的富裕是虛幻的,一旦失衡跌墜,所有的價值便在一夕幻滅,淪為泡沫。

最高的樓塌了,住在裡頭的人開始覺得冷,不是因為冬天來了,而是根本沒想過要過冬。長期擔任企業行銷顧問的吳若權,窺見許多企業主及上班族深刻的惶恐與不安,「有工廠老闆憂心忡忡地訴苦:『訂單數竟然是零,也就是完全沒有訂單!』他不知道工人到工廠能做什麼,只好放無薪假。」機器少了運轉的理由,人也開始慌張失措,老闆成日擔憂,最後擔出了憂鬱症,員工也跟著憂鬱。平時忽視風險管理,當訂單歸零,裁員消息傳開,就擴散成整個社會巨大的慌張。

《一客漢堡》不顧別人權益的小貪,可能就是貪欲風暴的源頭。

「乍看之下,無薪假似乎是大環境不佳的產物,但是很多扭曲的現象可能是根源,例如鋪張的尾牙、無止盡的加班及物欲的追求,與其歸咎天意,不如說是勞資雙方一連串的大意導致。」他記得有次受邀至一家頗具規模的科技公司做教育訓練,由於只開放三百個名額,線上報名很快額滿,當天中午提供的三百份麥當勞套餐也很快被拿光,但是實際來上課的卻只有兩百八十人。

「你們應該找出缺席的二十人,請他們交回漢堡,既然不來,就不該占別人的名額。」一向待人溫和的吳若權,當天反常地以「不客氣」開場,並且十分堅持這件事一定得追究。「年收入數百萬的工程師,怎麼會為了貪八十元的漢堡套餐,就去占掉別人聽課的機會。」看似小事,卻說重話,原因是看出衰敗的端倪,不顧別人權益的小貪,可能就是風暴的源頭。然而他也明白公司的為難,人不可能追回來,只是他也不再去上課。

「回頭看清自己需要和想要的界線,風暴才會停止。」他知道這時提出批判,不免被視為說風涼話,但也恰是陷落的時機,過去的不合理才有檢討的空間。「每回到竹科演講,講完課都九點了,可是這些員工不急著回家,倒是魚貫走回辦公室。」私下瞭解,才知他們多半懷著愧疚的心情來聽課,因為同事還在加班,自己卻抽空溜出去,所以上完課「理應」回去坐一下,裝個樣子。「大家把時間花在假裝加班上,沒有家庭生活,無法發展個人興趣和第二專長,是合理的嗎?」金融海嘯後多出來的「假期」,正是回歸正常的機會。

《休耕》休息的時候,種向日葵吧。

「假設你是一個年薪百萬的人,已經領了那麼久的高薪,突然間沒有了,人生的規畫被迫調整,這時除了慌張,應該還有更多能做的。」他指出,當前的惶恐氛圍,其實凸顯近十年來台灣人的心境,總是關心失去的,忘記擁有的。「生涯規畫課程傳授賺錢、邁向成功及發展自我的步驟,卻忘了教導大家如何休耕。」

吳若權也曾有一段瘋狂搶錢的歲月,一天工作十六個小時,每個月都得交出二十多篇不同領域的專欄,加班到身體出現警訊。「收入豐厚固然開心,但當時卻老是擔心『要是有一天沒得寫了怎麼辦?』害怕才華不被認可會衝擊自己的信心。」他推想大概是從事行銷工作,時懷遠憂,很習慣提早思考下一步,隨時準備面對人生下一刻的變化;然而,當緊繃忙碌的生活持續了四、五年後,他漸漸不喜歡這種評價自我的方式,便在四年前的某一天,一口氣停掉所有專欄。

「人生像一畝田,有時得休養生息,才能再度種植作物。」那段時間他到台東旅行,平野上種滿了向日葵,金黃色的花海隨風搖曳像在微笑,而且都朝向陽光。「它們是朝向北方,不是朝向陽光啦!」吳若權遇到了一個老實的司機,不給他想像的空間,反倒解說起田地休耕復育的計畫:在不適合種植作物的時節,農人灑下向日葵的種子,讓花朵發芽、生長、綻放,再凋零化為泥土的養分,田地便以最美麗的姿態等待下一次的栽種。

「不論是主動或被迫休耕,都應在自己的心裡種下向日葵。」他衷心建議著,休耕的時候,請記得微笑。

《回家》什麼是你最值得珍惜的?

事情沒有這麼簡單,雖然多數的勵志書籍或流行歌曲都歌詠回家,回到最初的美好,但是父母的碎唸與親友的嘲諷難道不是血淋淋的傷害與壓力嗎?內心的失落怎麼可能因為追逐螢火蟲而尋回?「爸媽在意的是你的失敗嗎?還是他們是在討一分關心呢?」吳若權認為,每個人都有能力重新調整自己和家庭的關係。

「親人的碎唸、責罵、埋怨,大多起因於我們疏忽了他們的情緒。」他想起小時候媽媽最常拿來訓他的三句座右銘:「提籃子假燒金」、「不會駛船嫌溪彎」和「水底睡沒一處熱」,忍不住笑開來,「認真想想,有時候這些殘忍而不中聽的話,說的還真對。」聽聽親人的批評有何不可,畢竟他們最瞭解自己的孩子。

「其實,父親的離世才讓我體悟人生最值得珍惜的是什麼,我想那是吉本芭娜娜說的『絕望的滋味』,讓人看清自己到底放不下什麼。」由於工作時間彈性,他可以常常陪在父母身旁,憶及父親過世之前的陪病經驗,他感性地說那是一堂學習告別、接受失去的課。

「在他過世之前,我每天在心裡演練離別,原本以為死亡就是斷氣的剎那,後來才理解死亡是綿長的過程,每天都更接近死亡一點。」他看著病床上的父親,時而清醒,時而昏迷,覺得自己沒有辦法面對至親消逝。

「他過世時,我們盯著儀器,螢幕上的波紋從有跳動漸漸變成沒跳動……,之前練習時遲遲無法接受他的離開,但是那一刻真的到來,我卻握住他的手,讓他一路好走。」經歷離別,他體悟到有些事情即使做了再多準備,都永遠不夠。「我們祈求圓滿,但是人生到了某個境界就會了悟,能夠無憾無悔就很好了。」

說著,他略做停頓,調整了呼吸,再度將話題轉回職場上,示意金融海嘯的重創也是一個面對失落的歷程,即使現實無法符合預期,也要讓自己,當下無憾。


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



兔年到 ,


昨天才去安了太歲,


願一切圓滿如意,


也祝福大家新春健康快樂,


幸福美滿一整年~


 


二月也是我和老公的壽星月,


忙碌的消費行程又將開始,


凡是有壽星優惠的餐廳或消費,怎麼能錯過呢?


但偏偏本公司又安排了員工法會及針對客戶的法會,


假日都被佔用到了,哎呀~


 


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我的白髮很多,


而且都長在最明顯的表面處,


大概是遺傳自媽媽,


她也差不多在三十多就開始長白髮,


現在我如果不染髮的話,


大約一半是白髮,


很可怕~~


 


老公也開始冒白髮了,


不過他沒我多,


真的很討厭一直染髮,


可是大家都說會看起來沒精神,


我想有一天,


我要自然讓它變成白髮魔女的樣子,


也許也不錯...


 


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

唐朝皇帝每月最痛苦的九個夜晚︰每夜御婦九人



  唐朝是個很人性化的王朝,這一點在對待女性的問題上表現的尤為突出。在婚姻上,她們如果覺得生活不夠美滿,可以主動提出離婚,甚至可以協議離婚;在著裝上,她們想穿男人衣服就穿男人衣服,想坦露胸部就露胸部,要多開放有多開放。民間的女子尚且如此,宮里的女子的待遇就更不一般了。譬如在唐中宗的時候,皇帝的妃子可以在宮外建宅子自個兒單住,要零花錢有零花錢,要僕人有僕人,而不必住在皇宮里面天天伺候皇帝。這里特別值得一提的是唐朝的後宮侍寢制度,無論是時間安排,還是人員選擇,都堪稱人性化的典範。

  唐朝的大明宮規模巨大,是明清紫禁城的三倍。地方大了,里面的人自然就會多,別的朝代是“後宮佳麗三千人”,唐朝的後宮人數達到了驚人的佳麗數萬。為了管理如此龐大的“娘子軍”,唐朝統治者實行了品級制,一共八級,與官員的管理模式異曲同工。皇後貴為國母,與皇帝一樣獨一無二,無需劃入品級制度,至于其他妃嬪等級如下︰

  正一品為夫人,包括︰貴妃,淑妃,德妃,賢妃四類;正二品為九嬪,包括︰昭儀,昭容,昭媛,修儀,修容,修媛,充儀,充容,充媛;正三品為婕妤,正四品為美人,正五品為才人,這三個等級人數均為九人,合在一起統稱二十七世婦;正六品為寶林,正七品為御女,正八品為彩女,這三個品級的人數均為二十七人,合稱八十一御妻。

  根據品級的不同,各級宮妃享受的待遇也不同。第一等的夫人是除皇後之外最高等級的人,相當于宰相級別的人,服侍她們的人包括數目龐大的隨侍女官,宮女,針黹婦,雜役等等,加上負責後宮炊事用度的宮女,比一個宰相府的人還要多。另外,還有一些工作是宮女們不能勝任的,于是就出現了由太監們充當勞力的如下機構︰

  掖庭局︰主要負責掌握後宮簿籍;奚宮局︰負責管理後宮的疾病以及死亡;內僕局︰這個機構比較有趣,主要負責後宮的照明系統,當時的照明用具是蠟燭,所以他們就負責管蠟;宮闈局︰這個是最忙的部門,大致相當于今天的秘書處,事無巨細,全要操心,包括有掌扇、給使等等職務;內宮局︰類似于今天的財務部門,負責倉庫及出納。

  除了這五大局外,為了把這些美女們養得白白胖胖的,皇宮里還設置了內侍省,共有內侍(長官)四人,內常侍六人,內謁者,監六人,內給事八人,謁者十二人,典引十八人,寺伯二人及寺人二人。他們作為太監的管理機構,負責培訓、考核宦官,保證向後妃們提供一流的服務。

  太監宮女們伺候後妃,後妃則伺候皇帝。她們的伺候時間集中在晚上,為了體現人人有份,又兼顧尊卑有別,皇帝每月的夜生活安排是按照月亮的陰晴圓缺來安排的︰每個月的前十五天,月亮越來越圓,而後十五天則漸漸變缺,所以呢,初一到十五就由地位低的御妻一直輪到最高的皇後,而十六到月底前則反過來由地位高的輪到低的。其中,皇後的福氣最好,可以在十五、十六獨佔皇帝兩天。而數量最多的八十一個御妻只能在每月二十二到三十的這九天里,每九個人共同伺候皇帝一夜。可憐的皇帝們白天忙政務,晚上忙御婦,一夜九人,而且要連續九天,那種痛苦是常人很難體會的。不過這也正體現了唐朝的人性化,試想在清朝,皇帝可以根據自己的喜好,隨意翻牌子,如果他看不上的女人,一輩子都等不到見面的一天。有清一代,不知道多少女子在皇宮里守了一輩子活寡。而唐朝的輪崗侍寢制則取消了皇帝的選擇權,使每一個女子都有機會得到溫存,不管皇帝本人願不願意。男女平等的思想在這里得到了一定程度的體現,也這正是由于這種思想的長期培育,所以武則天成就帝業才變得相對容易。

 

水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我給他們的刻意規劃就是:徹底斷絕他們的後路。

早在十幾年前,王品就訂下了
「非親條款」,所有幹部的親人都不得進王品工作。我連他們去王品旗下事業打工都
不准。拜託!哪個店長敢使喚董事長的兒女啊?那打工有什麼意義?還壞了店裡的規
矩。


前不久,我又決定把八○%的個人財產捐出去做公益,僅留給他們各五%,而且要到三十五歲以後才能動用。這下徹底斷絕了他們繼承家產的退路,這樣才能逼出他們的潛力 !不然他們就會覺得自己橫豎有靠山,不用努力也不用掙扎,甚至不用去「想
像」自己以後要做什麼,反正只要回去當王品的繼承人,坐著吃、躺著吃,甚至當植
物人都可以活下去,幹嘛還奮鬥?



Q:你怎麼讓他們「了解人間疾苦」?



A:我有很多朋友都把小孩送去念私立的貴族學校,由司機開著黑頭大轎車接送上下
課,同學的爸媽都是有頭有臉的人物。但我的孩子國中以前,都念最普通的公立學
校。我女兒國中時,坐她附近的同學,有爸爸當水電工的、媽媽在菜市場賣滷味
的,也有同學下課後必須去打工貼補家用。我要我小孩接觸的社會是庶民社會,而不
是上流社會,我希望他們了解,那才是大多數人真實的人生。



我對孩子很寬容,很少給 他們訂規矩,但我不會讓他們過得太舒服。我兒子女兒一直到高中,每個月零用錢都只有一千塊,他們如果遭遇什麼困難,通常我也是袖手旁
觀。我兒子以前曾跟同學集資了一千美元,想在網路上買電腦,賣方遠在印度。我心
想,這八九不離十是個騙局,但我沒說破,眼睜睜看他把錢匯出去被騙,之後也沒幫
他善後,他就自己變賣身邊的東西籌錢還給同學。我就是要讓他經歷過慘痛的教
訓,他才會知道什麼叫做「陷阱」,這是一門寶貴的功課。



他們兄妹倆出國念書,我事先都沒協助他們申請學校、安排住所;我唯一做的事情就
是送他們去機場,給他們一張「留學生活須知」,之後就讓他們「自生自滅」。我女
兒到了紐約以後,自己查資料,跟七所學校交涉,爭取面試機會。雖然英文不太
通,但憑著筆談、口談、比手 畫腳,竟也讓她弄到一所學校念。解決問題本來就是一種學習,若我什麼都幫他們弄好,甚至還親自帶他們過去,那他們要學什麼?



我告訴他們,出國讀書的目的有四項:文憑、語言、國際觀,以及獨立解決問題的能
力。我不要求他們念什麼名校,只要是教育部承認的學校就好,功課也只要「能畢
業」就好,所以,我叫他們不要整天待在圖書館,要擴大視野,多體驗文化、多結交
形形色色的朋友,深入當地人的家庭,這些都比功課還要重要。



Q:你的孩子遇到困難,難道都不會跟你求救嗎?



A:我很少幫他們收拾殘局,他們早已「習慣」,所以很少求救,因為求救也不大有
用。我兒子當兵時在官田新兵訓練營服役,除了要煮飯、整理靶場,晚上還要站衛
兵,很操。他常傳簡訊跟我訴苦,說幾乎沒有時間睡覺, 累得快瘋掉,「爸爸不是很有辦法嗎?怎麼不想辦法讓我調單位?」



我一直都不理他,只是勉勵他要忍耐、這是濃縮的學習,直到他退伍前三個月,我才
去找他的指揮官。指揮官一看到我的名片,肅然起敬問我:「有何貴幹?」我
說:「貴幹是沒有啦,只是聽說我兒子快被你操死了。我是來感謝你的,當兵就是要
操才好,如果你這裡很涼,我就想盡辦法把他調走了。」



當天晚上,指揮官找來官田地區的鄉紳辦桌歡迎我。之後就把我兒子調到軍官室修電
腦,不用戴鋼盔、打綁腿,還有自己的寢室,讓他最後的當兵生活過得比較爽,不過
也只剩三個月了。



我之所以退伍前三個月才去「關說」,是為了讓兒子覺得,這個老爸其實有在關心
他,既然「訓練效果」已經達到了,我也不好做得太「趕盡殺絕」啊,哈哈 哈。



Q:你覺得你的孩子跟一般養尊處優的企業二代有何不同?



A:他們真的比較有憂患意識,我兒子早在高中時,就已經開始用一種「如喪考妣」的態度來摸索自己的人生。爸爸這樣「無情無義」,以後真的要靠自己欸,不緊張點怎麼行?他對電腦很有興趣,高中畢業時,就辛辛苦苦去考了一張 CCIE(Cisco
Certified Internetwork Expert)證照。這張證照很難考,他年僅十九歲就考上,是考上這張證照最年輕的華人。我問他:「你考這張證照幹嘛?」他回答:「啊你都斷我後路了,我要自己想辦法啊!」



我兒子女兒現在在紐約讀書,每一次我去看他們,他們都跟我講很多未來想做的計
畫。他們這麼有想法,都是因為我斷他們後路,他們得自力救濟啊。



他們對物質缺乏的容忍度也比較高。我去年寒假去紐約看他們,我女兒還是拎著她在
逢甲夜市買的、一只不到台幣五百元的大包包。她敢在紐約這個時尚大都會,這麼理
直氣壯、毫不自卑的拿著這個夜市包包,有這種精神,我以她為榮。



我兒子跟他女朋友在紐約登記結婚,連捧花都自己紮。因為美國新娘捧花很貴,一束
要一百五十美元,自己做成本才七十幾元。登記當天,我看其他人都 穿著豪華的燕尾服,只有他穿著一件四十美元的H&M西裝,裡頭搭一件圓領的素色上衣。因為沒有領帶,他拿了一支麥克筆現場在衣服上「畫」了條領帶,旁觀者看了都用力幫他鼓
掌,我也覺得我這兒子真有創意!這個婚禮,保證他一生難忘。



今年寒假他們回來,我把他們叫過來,宣布我的財產處置計畫。他們其實可以跟我
「張」(台語,耍賴)一下,或至少討價還價、看可不可以提高比例,畢竟法律上他
們本來可以各得我一半財產,但他們都不假思索就答應了。



因為他們知道,我是愛他們才這麼做的。他們明白,爸爸不給他們財富、不讓他們進
公司,都是為他們好。



畢竟,要有血有汗有淚的人生,才是精采的真人生啊!



戴勝益給兒女的「留學須知」


(1) 順利完成學業拿到文憑(成績毋需太好,不能整天待在圖書館)。
(2) 英文要學到非常好,說、聽、寫自如(CNN懂 90%以上)。
(3) 交很多外國朋友(各行業各年齡層均有)。
(4) 遊遍全美國各州、各大城、各景點。
(5) 看遍 N.Y. 的所有歌劇、舞台劇、電影、博物館、美術館。
(6) 每日步行10,000步以上,養成每日運動的習慣。
(7) 在「安全保障」與「固定預算費用」下,極力擴大見聞與視野,千萬不要儲蓄。
(8) 深入當地一般人的生活領域。
(9) 開始練習理財,培養「讓每分錢發揮最大效益的本事」。
(10) 培育第一流的公關技巧(讓大家願意接受你、信賴你、協助你)。
(11) 需熟讀《Taiwan Today 》,以及寄去的經濟資訊剪報,不能與台灣的經濟圈脫節。
(12) 四年內務必完成以上事項,回台創業


水瓶兒 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼