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實在很喜歡吃小米粥,最近剛好在胡乃文中醫師的YouTube頻道上看到這個食譜,做法也很簡單,我嘗試了一下,覺得這樣的比例是最恰當的,而且非常非常好吃順口!不輸廣東粥!分享給大家。
材料:
小米1/2杯,
白米1/2杯。
或小米1/4杯+糙米1/2杯。
絞肉約125克、幾顆干貝
適量蔥薑等。
首先把小米、白米洗淨,然後內鍋+9杯水,外鍋3杯水,按下開關。
大約1小時電鍋會跳起,再加入絞肉、蔥薑、鹽,這時若打一顆雞蛋,味道一定更鮮美。
接著,外鍋再加1杯水,等跳起之後就可以吃了!
小米對腸胃非常好,米油可以補腎氣,看到表層的米油了嗎??
所謂的米油,就是粥熬好之後,上面會浮著一層細膩、黏稠的物質,有平民人參之稱,保證大人小孩都搶著吃這道小米瘦肉粥!!
這道料理真的好吃又健康!
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