水瓶兒隱居的中年桃花源部落格

 https://www.makehappyskin.com/info.php?info=30

原来化妝水用力摇一摇會起泡

或者倒在手心

雙手用力搓會產生白色泡沫

这是對皮膚不友善的成分一介面活性劑

嚇得我把很多不及格的化妝水拿去擦玻璃了

擦得真乾淨！

也看到很多專業文章說環境荷爾蒙容易導致生殖系统的问题

因此看到張麗卿老师的文章

才知道原來有些成分真的要避開

https://www.makehappyskin.com/info.php?infotype1=5&infotype2=21&info=163

仔细一查

我身邊真的很多保養品都有PEG及acrylamide類增稠劑

太可怕了

什麼是「PEG類乳化劑」？(摘自上列張麗卿老師文章）

      在化妝品的成分欄中，常出現[ PEG-□□ 油脂 ]的原料，譬如PEG-60 Hhdrogenated castor oil、PEG-100 Stearate。或者化學感十足的Ceteareth-□□、Ceteth-□□、Steareth-□□、Laureth-□□的原料，譬如Ceteareth-29、Steareth-20、Laureth-7。

      這些合成的界面活性劑，主要應用在保養品中作為乳化劑。

      但在合成PEG-□□的過程，部分的環氧乙烷(ethylene oxide)會聚合成1,4-二氧雜環己烷，這是個確定會造成動物致癌的物質。
 

面膜請避開以下成分：

https://kknews.cc/zh-tw/news/b6vo3m.html

而且敷完面膜請水洗掉

以免防腐剤留在臉上一晚

為了找安全可長期使用的保養品，

只要官網或包裝上我看不到英文成分，我就不敢買耶!!!

寶拉(美國化妝品警察)的保養品我也研究了一下，畢竟她不是化工專家，

所以她主張這些成分沒那麼可怕，

但我不太相信耶＠＠

下次再也不敢亂買了

防曬品也不敢天天擦

好像得了化妝品恐懼症了

防曬乳、保養品含有「二苯酮」（Benzophenone-BP）成份，這種成份可幫助對抗紫外線。不過美國最新研究發現，「二苯酮」會模擬女性雌激素作用，很可能增加女性罹患子宮內膜異位症風險！！！！

所以請注意不要有Oxybenzone 或benzophenone-3或BP-3 

目前我查到DIOR粉餅（不確定哪一款）.紀梵希超薄輕透雪紡紗粉餅都含有這成分，有子宮內膜異位症的人不要用～～

天啊~~我以前每天擦防曬><

EWG可查每成分的安全性,綠色表示安全:

https://www.ewg.org/skindeep/

養生之道：

*清潔洗碗--我用小蘇打粉或橘子工坊洗碗精洗碗盤

*保養沐浴--我發現無添加的馬賽皂最好，洗臉洗澡很棒，其他手工皂都不好用。

南法香頌是我很喜歡的牌子，它的黑肥皂及馬賽皂，都是很天然又好用，沒有太多化學添加物，使用起來很安心。

洗後可擦食用橄欖油或椰子油護膚。

其實椰子油是最天然又好用的卸妝油，也是我居家必備的保養油，全身及臉部都能擦～再也不擔心化學帶來的環境荷爾蒙傷害。

From康健雜誌226期。

* 清潔刷---不使用有異味的石化海棉洗碗，目前用木漿海棉

*私密用品--有報導說MC量多時不要用棉條，可能容易經血逆流導致異位症，所以我乾脆把棉條全捐出去了。

另外，中藥衛生棉也不敢用。慢慢要改用有機的。

＊食 :（可參考之前我寫的吃什麼）有機的為主，每天要吃３碗青菜及２份水果喔！很花錢沒錯，但是為了健康，我真的不想再復發了。

一定要自己料理１～３餐，因為你不知道外面可能誤用到多少黑心油或黑心食材。

＊衣：慢慢改用有機的為主（這太難了），but新衣一定要洗過再穿。

＊每周至少運動２次，每次30分鐘以上的健走，大流汗後一定要立即洗澡及多喝水。