2011肚皮舞成果展終於登場!


 


一年就這麼一次,雖然我才學不到十堂,哈~


但難得的機會可以盛裝去玩,怎能錯過呢!


所以12/17一早就去專櫃化妝,因為是會員,享有免費彩妝服務一次,


但我必須說,一般櫃姐都不知如何修正我左眼較小的問題,還是專業彩妝師才有辦法...


結果化出來的妝雖然眼線較媚,但是把老公嚇了一大跳,因為真的很誇張,仔細看眼睛還不一樣大,哈!!下次我還是自己化好了...


 


還要抱怨一下,yahoo的blog上傳照片真的很慢,昨天本來寫好文字,竟因上傳照片而當掉,


不然就無法使用網頁,經常出現這種情況,辛苦寫好的東西都不見了,氣死我了!!



我算是保守款,因為到了現場,大家都穿Bra+褲裙,簡直是比基尼程度,


老公說我也應該跟她們拚了,哈哈~不過那些閃亮亮的Bra舞衣都不便宜,


好像買下來也要幾千元吧~我身上這些衣服是平常也能穿的,實在不想浪費錢.


金色頸鍊也是買的,也花了我300.400元吧^^




這天還戴上假睫毛,戴上最亮的耳環~


準備上場囉~


 



上場時,老公有幫我錄影起來,因為我都是跟著別人跳,濫竽充數,所以省略!!


老公拍下我跳完了最開心的神情,好有趣~你們看隔壁的女生,每個都穿得比我少,哈!!





這次最感謝老公全程參與,他還親自幫我投下抽獎券,果然,他的幸運金手讓我中了第二大獎!!


是全套的肚皮舞衣喔!!從老師手中接下銀色肚皮舞衣,你們看,老師身材真好~


去更衣室時,有會員說她去年跟今年都只抽中手環而已,我真的太幸運了!


第一次參加就中大獎~



拿著新肚皮舞衣,今天真的玩得好開心!希望以後有更多成果展,


我跳國標更好看呢~




馬上迫不及待換上新的銀色肚皮舞衣,咦?怎麼有代言電玩的感覺...


這件也是生平露最多的一次.



回到家太high,又和布偶們合照!左起是陪老公長大的布偶:阿秀大老婆,然後是小三:小美羊,


我是第二個老婆:小美.


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轉載 康健雜誌48期 舒緩感冒症狀 
 
減輕鼻塞和咳嗽小祕方
 
進入秋冬季節,感冒引起的鼻塞、咳嗽,
不會要人命,日子卻很難過,幾個小祕方可以讓你好過一些。
 
康健雜誌 48期 文��邱玉蟬
 
細雨綿綿,滴滴答答的雨聲中,已經聞得出冬天的霉味了。
 
家裡蹦蹦跳跳的小孩,忙進忙出的大人,
不分幾年級生,老、中、青、少,「咳咳」、「噌噌」成了共同的流行語。
辦公室、教室裡也是「咳咳」、「噌噌」聲此起彼落,彷彿是某種暗號。
 
鼻塞惱人,咳嗽難纏,日子都不好過。
台語俗諺說「醫生驚治嗽」,一語點破醫生對咳嗽也沒太大能耐。
 
鼻塞和咳嗽,原因雖然很多,不過卻是感冒時最常聽到的兩大抱怨。
鼻塞讓人呼吸困難,腦袋昏沈沈,
咳嗽則不僅自己難受,也讓周遭的人害怕起隔壁這個「嗽鬼」。
 
感冒看醫生?不必吧!
 
台灣人聽到旁人的咳嗽聲,總是習慣地問一聲:「看醫生了沒?」
這句話聽在西方人耳裡,總覺得莫名其妙。
因為通常他們總說:「喝個檸檬蜂蜜溫水吧!」
從英國來台灣定居多年的菲力浦,
一直還搞不懂他的台灣太太為什麼一感冒,就往診所跑,吃一堆藥,
卻不願意待在家裡休息、多喝水。
 
在美國,如果你說你感冒去看醫生,那真是個笑話。
30歲的凱倫說:「通常我們不看醫生的,
因為醫生真的不能幫你什麼,如果真的很難受,那就到超市裡的藥房去買成藥。
如果是小孩的問題,父母通常會打電話給醫生,
問要買哪一種咳嗽藥水給小孩喝。」
這就是為什麼美國非處方藥那麼興盛的原因。
 
一般來說,吃藥不能治癒病毒感染所引起的感冒,
也不能縮短感冒時間,只能讓你症狀減輕一些。
這對美國人來說是普通常識,他們也就自己處理,
再加上看病不僅花錢,還要預約,
快的話是兩、三天後,慢的話一星期,緩不濟急。
 
住在西雅圖的莎拉,是個醫學藝術家(medical artist),
專門幫醫生畫手術分解圖和解剖圖,
朋友順口問她有沒有頭痛藥,
就像多數的美國人一樣,她一拉開抽屜裡,
一罐罐50顆、100顆裝的頭痛、感冒常備藥,
一一告訴你,這種藥效強、那種六小時藥吃一顆。
看醫生對美國人來說,真是非不得已才去。
 
其實,不必花錢、浪費時間去看醫生,你也可以好好照顧自己。
平均成人一年大約感冒2∼4次,小孩6∼8次,
有些小祕方,看起來不起眼,
卻可以讓自己和孩子,在這些日子舒服一些,好過一點。
 
● 照顧小祕方1
 
一般感冒
 
喝足夠的水。
每天8大杯水 或 果汁。
可以避免鼻腔、喉嚨乾燥,
同時稀釋痰、鼻涕,比較容易咳出或是擤出來。
 
避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂,以及含酒精的飲料。
咖啡因和酒精都會促進水分排出,造成脫水,正好是我們最不想要的效果。
 
溫鹽水漱口、一天數次,或喝溫檸檬蜂蜜水,也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。
不過,美國肺臟協會指出,一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C,這些都沒有足夠的科學研究證實可以用來「治療」感冒。
 
感冒時美國人喜歡喝個熱雞湯。
美國肺臟協會指出,熱的流質,本身就可以減輕喉嚨或咳嗽的不舒服,
但是雞湯沒有特別的神奇效果可以「治癒」感冒。
 
臥床休息。古老方法卻也是加速復原的好方法,
同時待在家裡也可以避免傳染給別人。
有些藥物會有嗜睡的副作用,正好強迫病人休息。
如果家裡有抵抗力比較弱的人,病人則應該要戴上口罩,避免傳染給他們。
 
●    照顧小祕方2 
 
小孩的鼻塞、咳嗽
 
沒有 藥物 可以 加速感冒的復原,或是 縮短時間。
感冒成藥,像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物,
通常對減輕學齡前的小孩的感冒症狀沒效,而且可能會有副作用。
抗生素也無法對抗病毒感染的感冒。
 
父母可以做的是,儘量讓小孩感到舒服,鼓勵他們休息,注意合併症。
 
不過,要特別注意以下幾件事:
 
讓免疫系統發揮作戰力:如果小孩發燒但是溫度不高,不要立刻給退燒藥。
梅約醫學中心指出,
藉著升高溫度,小孩身體正在製造一種不利病毒生存的環境。
不過,如果高燒引起脫水或抽搐,必須立刻就醫。
 
16歲以下的小孩病毒感染時,例如感冒,千萬不要給阿斯匹靈。
美國國家衛生研究院指出,阿斯匹靈用在小孩病毒感染,
會引起雷氏症候群──雖然罕見,但是會致命的疾病,通常發生在3∼12歲小孩。
 
一般來說小孩感冒會比大人來得嚴重,而且比較容易有合併症,例如耳朵感染。美國梅約醫學中心建議,如果小孩有以下症狀,應該就醫:
發燒超過40度、畏寒、發燒超過72小時、嘔吐、
肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續哭、耳朵痛。
 
●    照顧小祕方3 
 
咳嗽
不抽菸,同時遠離抽菸者,以免吸入他們的二手菸,讓咳嗽更嚴重。
 
如果是乾咳,試試蜂蜜檸檬茶,或檸檬蜂蜜溫水。
不過,1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。
 
如果夜咳厲害,可以墊高枕頭,讓自己頭部抬高,有助呼吸順暢。
 
如果有下列症狀最好找醫師診治:
咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。
呼吸急促、有哮鳴聲,胸痛、緊縮感,或是呼吸困難。
咳嗽有痰超過七天沒有改善。
咳嗽好好壞壞,反反覆覆。
持續發燒或高燒。
 
●    照顧小祕方4
 
鼻塞
 
擤鼻涕動作要輕柔,不可過度用力。
 
淋浴,或打開蓮蓬頭,坐在浴室裡,呼吸濕潤的溫水蒸汽。
 
喝大量水幫助稀釋痰液。
 
梅約醫學中心建議,如果鼻塞超過1∼2星期,最好給醫生檢查是什麼原因。
如果是過敏,醫生可能會開抗組織胺和吸入性抗發炎的藥物。
使用鼻噴劑或滴劑抗鼻塞,最多不要超過3∼4天。
小心鼻噴劑成癮。
常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或滴劑可能會造成鼻滴劑成癮。
也就是愈用愈沒效,愈用愈多才能保持鼻子暢通。
而且長期使用可能刺激鼻黏膜,造成慢性鼻炎。
所以,使用鼻滴劑或噴劑抗鼻塞,最好不要超過 3∼ 4天。
 
●    照顧小祕方5
 
預防
 
1.      未雨綢繆安排小孩
 
小孩比大人感冒的次數多,
而且小孩一生病,雙薪工作的父母往往會弄得焦頭爛額。所以:
 
平時就要擬訂一份可能可以幫忙照顧小孩的名單,
例如祖父母、朋友、鄰居。 夫妻要商量好,誰留在家裡陪小孩。
 
再不成,只好想看看工作是否能有彈性一些,帶回家做,用電話、e-mail等聯繫。
 
2.      注意清潔衛生
 
常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。
儘量避免用手摸鼻子、嘴巴。
保持廚房、浴室桌面的乾淨,尤其是家裡有人感冒時。
使用過的紙巾立刻丟掉。
為生病的人另外準備擦手的毛巾,不要和大家一起混著用。
不要和生病的人共用杯子。
找保姆時,要注意她家裡的衛生情況。
幼稚園的師生比不要太高。
如果家長負擔得起,梅約醫學中心建議師生比是1:5。
表單的底部



 


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台灣第一位取得美國自然醫學醫師執照的陳俊旭自然醫學博士,很不簡單!


我的表姐,她是健康類書籍的資深編輯也大推他,這次在電視上看到他,於是上他的blog看看,


真的十分認同,吃東西是件大事,


要儘量選擇好的食物及食品,不能隨便,


生病時,也先別急著用藥,試試用食物及自身抵抗力作戰,這樣才是好的.


有興趣的人不妨上去看看~


 


他在文中說:有人說 你這個也不吃 那個也不吃 太挑剔了


但我說 要維護身體健康 要從細微處做起 要有乾淨的身體 首先要有乾淨的食物 現代人身體一大堆問題 就是吃一堆不該吃的東西 日積月累演變出來的


身為消費者 我們有權利也有義務拒絕不健康的食物 這樣廠商就會修正方向


http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=882&prev=963&next=844&l=f&fid=8


 


真的,我買東西都會看標示,只要有植物油或一堆化學物的食品,就別買.


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原來,最省錢的保養品反而對皮膚最好!!


下次我就只用玻尿酸,然後再塗上一點點凡士林保養就行了~


早說嘛,害我花那麼多錢...


以後要省一點花!!


一次搞懂!敏感肌膚保養4大守則


http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5021131&page=2



S.O.S.敏感大急救


吃好睡好才治本 不少敏感肌的人會做足「表面工夫」,四處尋覓特殊保養品,其實疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力,都可能使敏感惡化,健康的生活習慣不可或缺,「吃好、睡好就會改善很多,」翁雯柔說。


少碰外來化學物質 當出現敏感徵兆如刺癢、泛紅時,盡量不化妝、不碰外來化學物質,只做最低度的清潔,加強鎖水保濕。尤其當皮膚出現對好幾種產品都敏感的「超載」狀況時,更要暫時讓皮膚休息,用最單純的方式保養(如玻尿酸+凡士林)。如果發炎脫屑持續,甚至長疹子,即應就醫。

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之前去花博,一直無法排隊進入夢想館,這次11/27終於如願進去參觀了!


 


方法很簡單,就是去7-11的ibon買票,只是假日都很快額滿,我十月去只能買到11/27的


15:00這場。


 


 


一進入館內,首先領取一個夢想手環,然後坐在一邊欣賞科技的迎賓之花!五光十色的霓紅燈,


配上機械花瓣,不斷開花,每次變化的過程都美極了~





然後再將夢想手環感應在機器上,選擇「感情」、「健康」、「事業」、「心靈」與「 家庭」五個選項中,選定屬於自己的 夢想


 


每個 夢想都有獨特的花型與花色,我媽選家庭,我老公選事業,


 


我選心靈,因為覺得只要心靈感到圓滿快樂,以上這些也都會如意~


 


這張橘色花是老公的-事業花!


這也是無數機器組成的夢幻花,現場令人驚艷!






然後進入花的世界,我們變成蝴蝶昆蟲,要拍拍這個水滴狀花蕊,


 


把花粉都拍出來,真是有趣極了~


 


 


看到蛍光綠小點嗎,它們就是花粉!也是雷射光之類的吧~


 



這是我的夢想花,我選擇的是心靈,像紅色的大理花。


 



我和開心的老媽,


 


親愛的爸媽,希望我們永遠happy~我們下次再一起出來玩!



這是我媽的花,很巧,我媽叫秀蘭,


 


她選的家庭之花,也是像蘭花一樣,


 


散發著淡淡的幽藍光芒,


 


守護我們全家~~^^



看完夢想館順道至未來館,這樣套票一人才一百多,很讚!


 


記得看到夢想館中某個展館,


可以360度的看著台北的景色及山水森林(很像我最愛的天文台星象區),


 


然後,101煙火打亮夜空,映照整個台北城,


那一刻,我想起和老公一起在香港,在101前...度過的每個跨年,


 


突然覺得好感動,忍不住掉下淚來,因為,我愛的人都在我身邊,


 


這就是我要的--平凡的幸福!!


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