水瓶兒隱居的中年桃花源部落格

打柳菩林即將進入第４針，

之前上網查了很多資料，

到底子宮內膜異位＆子宮肌瘤不能吃的東西有哪些？

除了參考醫院給我的衛教手冊，也有參考一位婦科醫師的文章，

我把它列出來，真的超級多~~

現在實在太多環境荷爾蒙了,大概每個女生都有肌瘤

不過有些醫生說，什麼都可以吃，這病是體質問題。但我看過很多病友的分享，自己的身體只有自己知道，還是寧可努力遵守，就少吃吧：

１.

月見草油、琉璃苣油、葡萄籽油、DHEA(它是荷爾蒙前驅物)、肌醇、刺五加、大豆異黃酮 (因含荷爾蒙 / 雌激素 )

2

咖啡因：咖啡.茶.巧克力--會使相關組織缺氧，不過丹蔘及紅景天可以，可參考這位博士的文

3

很多中藥:四物、十全進補類、中將湯、當歸  (尤其外面做的火鍋湯頭/滷味都會放當歸喔)、人蔘

4

植物性賀爾蒙:黃豆及豆製品(但也有研究説黃豆反而能雙向調節，所以我還是會吃).亞麻籽.榴槤.山藥 

動物性賀爾蒙:蝦卵、蟹黃、蜂膠、蜂王乳、 花粉、燕窩、雪蛤、胎盤素

5

乳製品及甜食:自然醫學醫師都說要嚴禁乳製品，所以很多麵包／甜點／餅乾／零食／牛奶／起司...都不能吃了,奶油也是喔~~嗚~~

萬一真的很想吃甜點，我儘量吃全素的＞＜

6.

 油炸、燒烤、高油脂食物:沒有檢驗過的雞肉我不吃，另外不吃炸物，少吃烤物，因荷爾蒙容易累積在動物皮脂內，高油脂的食物要少吃。

7.

冰品，尤其是尚未停經的人，最好不吃，我試過吃了會痛。

8. 塑膠製品少碰，包括裝冷飲的塑膠杯及外帶的便當盒...所以少吃外食，自己做菜或帶環保餐具。

這位姐妹olivia100我很佩服她，偶爾查文章會看到，病友也可以參考。

最後，也徵求病友 大家一起打氣喔！尤其是子宮內膜異位的人，因為容易復發，真的要小心。